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美容觉真的有效 不想老得快“这时间”赶快睡

人的睡眠结构分为“快速动眼期（REM）”和“非快速动眼期（NREM）”，两者会交替出现。其中，REM和脑部的发展及记忆、学习都有关联，而且对脑细胞的修补非常重要.....
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儿童牙刷不宜过软

从小孩长出第1颗牙，就要开始刷牙，市面上有婴儿专用的手指套牙刷，适用于长前牙期，磨牙刚开始长的小孩，一般是半岁到1岁半。
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准妈妈如何睡得好？

优质的睡眠对准妈妈来讲至关重要，然而，几乎所有的准妈妈都有睡眠困扰，疲劳感总是挥之不去，很难安睡到天亮。
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心理健康 从培养情趣开始

什么是生活情趣呢？
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常嗜睡是肝生病了吗？

有没有这样的感觉？常常在起床的时候仍然有着满满的睡意，好像怎么睡都觉得睡不饱....
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潮湿易引发霉菌孳生 居家环境要干燥

霉菌常长在不起眼的小角落，很容易忽略，其实家中只要潮湿的地方，包括厕所、浴帘、窗户、床垫等处都是霉菌的温床。
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嗅觉失灵了吗？ 当心是这些疾病造成的

30多岁的陈姓女子语带浓浓的鼻音，原以为又被感冒缠身，直到某天晚上，家人帮她煮了一碗泡面.....
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控制血糖从饮食开始

当生活水平不断提高，饮食习惯逐渐被繁忙的日常改变，外食族经常大鱼大肉，奶茶一杯杯吞进肚子，摄取高脂肪、高蛋白，导致血糖升高而不自知……
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菇类吃下肚 腹部变平坦

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“姜”不要爆香 小心爆出癌症问题

葱姜蒜常被用来爆香提味、增添香气，是家庭主妇不可或缺的辛香料。其中“姜”不仅能调味去腥，营养价值还很高；姜的热量低，含有独特的“姜辣素”……
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素食者易气虚体寒 6种食物能补虚补气

吃素的人通常容易产生虚寒体质。虚寒体质就是寒性体质再加虚证。
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吃饭用报纸垫？ 报纸杂志油墨有毒性 不建议

中午在办公室吃便当、或是买外食回家吃时，会不会顺手拿几张纸来垫着呢？许多人吃饭时为了不弄脏桌面，便在桌上铺几张报纸。
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胸闷 喘不过气 恐是心脏衰竭

是否常感觉胸闷胸痛，甚至喘不过气？
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纸盒装热食安全吗?

外带热食时，有些民众会请老板不要使用塑胶袋，改用纸盒或纸碗，希望能减少塑化剂的接触。
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首届COFFEE TREE前进慈善杯全国传统狮艺锦标赛 20日23队决高低

“2019年首届COFFEE TREE前进慈善杯全国传统狮艺锦标赛”将于10月20日（星期日），早上11时在新世界广场（New World Park）举行......
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掌握“4早”原则 控制哮喘

哮喘（Asthma）也被称为气喘，是一种常见的慢性呼吸道疾病，主要征兆是多变且容易复发的呼吸症状以及可逆性气流阻塞。让我们一起来认识哮喘，别因误信不实谣言而耽误孩子的一生。
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孕期合理饮食 长胎不长肉

不少妈妈怀孕后，随着肚子越来越大，身体其余部位似乎也跟着发胖了。这让一些妈妈纠结不已，产后恢复苗条的身材也是爱美孕妈梦寐以求的，但是体重增长太多无疑会增加恢复的难度。
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5类食物助美白牙齿

明眸皓齿是每个人的向往，除了依赖医生治疗或购买美白牙膏、贴片之外，也可以选择从“吃”下手。一些食物既天然又经济实惠，轻松让牙齿常保洁白。
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吃对食物有助排毒

世界上的食物多种多样，其作用和效果也不完全相同，但是有很多食物都是专门为排毒准备的。
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白开水保鲜期仅16小时？ 6个健康喝水窍门

喝上一杯白开水可谓是当下最健康的养生方式。烧一壶开水慢慢喝、喝杯热水出透汗、灌下一大杯水解渴又润燥……
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