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吃鱼好处多 鲭鱼鲑鱼能瘦身
谁说减重一定要节食？只要挑对食物，就能吃饱又苗条！日本研究发现，鲑鱼、鲭鱼等鱼类富含Omega-3脂肪酸，可以把人体内的“坏脂肪”转变成“好脂肪”，燃烧更多卡路里，帮助轻松减重！
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NADI：怀孕期适当护理 可减患糖尿病风险
国家糖尿病研究所（NADI）专科顾问兼名誉教授拿督慕斯达法医生说，研究表明在怀孕期间和前期进行适当护理，可以减低患糖尿病的风险，并确保母亲和婴儿在怀孕期间保持健康。
减肥失败跟意志力有关？ 5大因素决定胖瘦
关于减肥这件事，一般总认为靠的是当事者的决心，若是减肥不成功，就会被视为没有足够意志力去执行减肥这件事，不过现在医学研究有不一样的见解。以下有5个可能不知道的因素，决定是胖还是瘦。
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毒素水分排不掉更易胖 4营养素消水肿
每天一到了晚上，都觉得鞋子变紧，脸部和双腿都变得肿肿的？水肿是水分异常囤积在体内的状态，其实可能让代谢效率低落，毒素及老废物质滞留体内，导致易胖体质及疲劳，可说是攸关健康的问题，不能因为不在意外表就不去理睬！
嫌马桶垫脏，铺卫生纸再坐？ 专家：千万不要
不少人在外面使用坐式马桶怕脏，习惯先在马桶坐垫上铺一层卫生纸再坐。不过专家提醒，这是多此一举的行为，不但无法隔离细菌，还会让皮肤接触到更多细菌，更不干净！
光靠慢跑无助于留住肌肉
近年来，减肥成为全民运动，许多中老年人也热衷跑步、健走，饮食力求清淡，不过，中老年人应该多摄取优质蛋白质，并做阻力训练运动，一昧求瘦，肌肉没了，届时恐将万病缠身，毛病不断。
