12399456https://www.upal.com.my/zh/feeds/jobFeedKwongwahArray ( [0] => HTTP/1.1 500 Internal Server Error [1] => Date: Sat, 30 Nov 2024 01:50:10 GMT [2] => Content-Type: text/html; charset=UTF-8 [3] => Connection: close [4] => X-Powered-By: PHP/7.4.33 [5] => Cache-Control: no-cache, private [6] => X-Frame-Options: SAMEORIGIN [7] => X-XSS-Protection: 1; mode=block [8] => X-Content-Type-Options: nosniff [9] => Referrer-Policy: no-referrer-when-downgrade [10] => CF-Cache-Status: DYNAMIC [11] => Report-To: {"endpoints":[{"url":"https:\/\/a.nel.cloudflare.com\/report\/v4?s=OUxlHWd6zNfpFN5tjGcM%2B1vVZsubYjxDneoQflisGAutYrwGhvrXBezpOGlbT%2BhnxGAlXrTaEpEAEONX4lIkZljGPd5jLUF97hwKrUW48wQ8JbD%2Bywd4ECWHfiCrb0cHIi0%3D"}],"group":"cf-nel","max_age":604800} [12] => NEL: {"success_fraction":0,"report_to":"cf-nel","max_age":604800} [13] => Server: cloudflare [14] => CF-RAY: 8ea72f63af9108ea-LAX [15] => alt-svc: h3=":443"; ma=86400 [16] => server-timing: cfL4;desc="?proto=TCP&rtt=190336&min_rtt=190323&rtt_var=53549&sent=5&recv=6&lost=0&retrans=0&sent_bytes=2999&recv_bytes=756&delivery_rate=15209&cwnd=33&unsent_bytes=0&cid=9734a30e76139061&ts=611&x=0" ) 789

经常有生完第一胎后，却许久怀不上二宝的夫妻，需分别自女男2面来检视，并提醒一些日常应注意事项。

女性面向检视

{1} 月经周期是否规律且适宜：每次月经间隔以接近28至30天为最佳，规律周期代表有着稳定的内分泌调控机制，有助于建构较佳的子宫孕育环境，也较易掌握排卵期。

{2} 月经前后有否特定伴随症状：每逢经行伴随头痛、腹泻或腰痛等等，多是患者体质缺陷的直接表现。若能针对这些症状进行治疗，体质也将得到一定程度的改善，受孕机率便相对增加。

{3} 阴道是否有异常分泌物：若阴道有颜色或味道异常之分泌物，中医称为“湿热下注”，通常须排除感染或其他器质性病变所致，以减少干扰怀孕的不利因素。

{4} 基础体温是否有明确且稳定的高温区：月经前有明确高温期，意味着排卵后身体已处于积极的备孕状态；而稳定的高温区，则代表有足够丰厚的内膜环境，可供受精卵着床。

男性面向检视

{1} 精液检查是否达标：精液分析的重点在于每毫升精液中的精子数量、活动力与畸形比例，通常会以世界卫生组织WHO （World Health Organization）所发布的参考值为基准。

{2} 是否容易疲倦乏力：过度劳累、体力透支或稍微活动便呼吸急促、胸闷心悸者，属于中医所谓元气不足、精气衰颓，常得先补气温阳，才有机会制造出品质较佳的精子。

{3} 排便是否不成条状：排便常呈硬块或软散不成条状，一为水分不足，一为水分过多，均属身体对水分的调节失能，中医多从调理脾肺肾，以强化精液品质。

{4} 夜尿是否过于频繁：青壮年若入睡后不到4小时就须起床小便，甚或一晚至少小便二次者，俗称肾气不固或膀胱气化不足，多须由补肾益精着手，以提升精子活力。

日常注意事项

{1} 减少复杂饮食：过度摄取加工制品、化学添加物及重口味食物，容易造成代谢负担，甚或因富含环境荷尔蒙而干扰精卵生发，于中医多属湿浊阻滞，进而干扰消化及生殖系统。

{2} 避免混乱作息：作息不规律或晚睡容易造成生理时钟紊乱，进而影响内分泌与自律神经系统，轻则容易疲劳倦怠，重则影响精卵品质，导致不易再孕。

{3} 从事合宜运动：多进行伸展操、游泳、散步、瑜伽及太极拳等有调整呼吸节奏并能增加肢体延展性的运动，可以释放压力、促进身体循环效率，进而提升血氧浓度，强化精卵活性。

综上所述，当拚不出第二胎时，随着双方年龄增长，男女各有须再行检视之面向，一旦有恙，当尽早接受诊疗助孕，切勿讳疾忌医。此外，即便生活模式变迁迅速，日常还是有一定的准则须相互提醒，以利续孕！