黄体素是一种重要的女性荷尔蒙。一般来说，女性在每个月经周期的后半段，身体会大量分泌黄体素。35岁后的妇女，体内黄体素就会下降，但许多其它因素也可能造成黄体素不足。黄体素不足可能带来哪些危害，又应如何补充？
在月经周期第21或22天的血清黄体素，应该在10至25ng／mL 之间，唾液黄体素和雌二醇（雌二醇是主要的雌激素）比率应该是1比300。也就是说，在黄体期，生育年龄且正在排卵的正常女性，其黄体素量是雌二醇浓度的300倍，理想上应该在你月经开始前的5至6天测量。
300这个数字对大多数女性而言最理想，这也帮助预防了因黄体素过低引起的症状，如经前症候群、肌瘤、经痛，以及情绪问题，包括罹患忧郁症的倾向。
黄体素是保安警卫，在子宫的大门口站岗。如果黄体素已经过低了好一阵子，去看医生。可能需要做骨盆超音波或切片检查来确定没有过厚的子宫内膜（如果内膜确实过厚，医生可能会进行切片检查，以排除子宫内细胞的异常生长）。如果月经周期短于21天，则必须请医疗人员检查是否有子宫内膜的癌前病变或癌症。
以下是种和黄体素过低有关的严重病症：
1.）子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是骨盆疼痛最常见的原因，这是子宫内膜的细胞转移并且移植到子宫外的病症，通常是在卵巢或其他骨盆的器官上，造成发炎，有时还会产生剧痛。将近一半患有子宫内膜异位症的女性不是血液黄体素过低，就是黄体期较短。
黄体素阻抗似乎是造成子宫内膜异位症的原因。患有子宫内膜异位症的女性无法制造足够的黄体素受体，尤其是在子宫内膜异位瘤的部位。
这使得关闭雌激素活动变得困难，因此雌激素值会升高，尤其是在异常瘤周围。子宫内膜异位症的治疗包括开立黄体素的处方药物（通常是合成黄体素药丸，又称助孕素）。
2.）子宫内膜癌前病变或癌症：黄体素过低会让雌激素在子宫内膜增生太多组织，进而增加子宫内膜癌前病变或癌症的风险。
3.）焦虑：由于黄体素能帮助镇静，所以一些黄体素过低的女性会感到焦虑。即使是在没有焦虑问题的志愿受试者身上，黄体素和它的下游产物如性激素孕酮代谢产物，也显现出抗焦虑的效果。
矛盾的是，一些服用黄体素的女性，却得到了反效果：躁动和心神不宁。原来，高剂量的黄体素有助于镇定，低剂量却可能引发焦虑。剂量反应是根据黄体素如何与GABA （γ－氨基丁酸简称GABA）受体产生相互作用而定，因此最好尝试几种不同的剂量，来决定最理想的剂量。
4.）睡眠障碍：更年期前期最令人苦恼的症状之一就是睡眠品质不良。虽然不会危及生命，但缺乏良好的睡眠却会影响身心的每一个层面。
遗憾的是，安眠药并不是真正的解决之道。最受欢迎的处方药只能每晚多睡个40分钟左右，而且是不能长期使用的。事实上，新数据显示，处方安眠药会提高罹患癌症和死亡的风险。
对于有睡眠问题的中年女性，其实有其他方法解法：口服黄体素100至300毫克经证实能有助于恢复更年期后女性的正常睡眠（请注意，此剂量高于一般用量，仅限于用在有睡眠问题的女性身上）。对于没有睡眠障碍的正常女性，黄体素对睡眠没有影响。然而，其他研究显示，服用高剂量的黄体素可能引发女性情绪方面的问题，所以建议还是持保守态度，找到最适合的剂量。
黄体素过低的5大原因
● 老化：特别是35岁开始逐步迈向更年期的女性，成熟卵子数量递减、减少排卵，以及黄体素下降。
● 压力：如果问题是长期压力，皮质醇会阻断黄体素受体，而你的身体则会在孕烯醇酮和黄体素受损的情况下制造皮质醇，导致孕烯醇酮窃取。
● 排卵太少或无排卵：排卵是生育年龄女性定期每月制造黄体素的关键。如果没有排卵，无论是因为已经没有卵子，或是有其他荷尔蒙问题像是睾丸素过多，都会造成黄体素不足。
● 甲状腺低下：需要足够的甲状腺荷尔蒙才能从胆固醇制造孕烯醇酮，进而制造黄体素。如果甲状腺荷尔蒙过低，身体就无法制造太多黄体素。此外，还会造成一个恶性循环：当黄体素过低时，身体会提高甲状腺需求量，甲状腺就必须加倍努力地运作。如果甲状腺已经是处于临界状态，就会让你黄体素过低的情形变得更加严重。
● 泌乳素过多：有些女性会制造过多的泌乳素，这是一种在脑下垂体的荷尔蒙，能控制女性的乳汁分泌。血液中泌乳素过多会干扰停经前期和更年期前期女性的卵巢功能，导致卵巢荷尔蒙像是黄体素以及雌激素的分泌都会减少。
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