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禅修可以提升生活品质，台湾百丈山力行禅寺创办人慧门禅师之弟子如目法师，将在‘禅观有情世界’佛教讲座上主讲及分享禅修与锻炼身心等的资讯， 欢迎各界领域人士出席领听。

是项讲座会将在11月12日至15日，晚上8时至10时，分别在北海佛教会、鲁乃佛教会、吉中佛教会、槟城菩提心园展开，入场免费，适合各阶层人士寻回原本的心，欢迎踊跃前往聆听，共沾法喜。如目法师也是台湾北投普济寺住持。

讲座将以慧门禅师的著作《禅观有情世界》为主题，该著作是慧门禅师早期针对学生、老师、大专青年所做的禅修开示，其中包括教导大众如何“放下”及“放松”。

如目法师将在讲座会上分享何谓紧张，如何透过禅修放松，在“提起”和“放下”之间该如何取舍等的资讯。“这些方式也是祖师大德从过去透过修行流传下来的禅修方法，能帮助大众解决烦恼，好比注意呼吸，觉察肢体动作，这些都能很快稳定我们的身心。”

如目法师也会分享如何把禅修带进生活、工作、家庭及学业的一环，让禅修协助大众过个更有品质的生活。禅修是心里层面的“ 健身”， 其本意是找回原本的心， 若一个人的心有经过禅修的锻炼，他的心将变得健康及有力量，而炼打坐也是禅修的一种。

透过禅修的锻炼，可以让情商（EQ）及逆商（AQ）能力有所提升，心将会更广大，更有包容性。另外，在11月16及17日也将在诗布朗再也佛教会举办“二日禅修”活动，11月21日至28日则在在彭亨佛教会举办“第十六届悠游自在禅修营”， 让参与者进一步认识及学习禅修。欲知详情，可拨打019-5768099或016-4410990查询。