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激烈的社会，每个人都顶着压力，紧张的生活着，在竞争中产生的不良情绪，会慢慢使人耐性变差、脾气变坏，一点小事可能就暴跳如雷，情绪可能会伤害了身边的人，或在职场上失去人缘。这样的情绪表现，是“脾气差”还是得了“躁郁症”？

压力导致内分泌失调

压力过大或压抑会导致女性荷尔蒙、甲状腺荷尔蒙、肾上腺皮质醇分泌不平衡，而反应出不适当的情绪来。有些人因压力荷尔蒙失调，也出现类似忧郁的症状。

脾气大不等于躁郁症，脾气大是一种情绪，是人类精神功能的一个面向。压力大、焦虑症、忧郁症、躁郁症都可能使人脾气变大，甚至有失眠困扰。

爱生气属广泛性焦虑症

爱乱发脾气很多是属于广泛性焦虑症，是最常见的精神疾病。焦虑症是以焦虑和畏惧为核心症状，显着影响日常生活和功能，会逐渐慢性化，并不容易治疗。而且女性的罹病率约为男性的2倍。

广泛性焦虑症的表现为：无法控制的过度担心、不耐烦、易怒、失眠、坐立不安、注意力不集中、身体的酸痛症状。躁郁症患者则情绪高昂、愉悦、不耐烦、易怒、容易分心、过度有自信、冲动性高、过度冒险等等。

情绪波动从躁期到郁期

躁郁症是一种由躁期及郁期所组成的情感性疾病，称为“双极型情感障碍症性精神病”，患者在不同时期，在思考、情绪和活动量上会有明显的波动，如从躁期到郁期，情绪会由高转为低，想法由多转为迟钝，行动也由不断的往外跑到自我封闭。躁郁症可能导致关系破裂，工作或学习状态不佳。

脾气大，有一种是躁症，脑细胞太过活跃，失去控制，大喜大悲，过度反应；一种是易紧张担心的烦躁易怒。但轻躁症是不容易诊断。

轻躁症的症状包括睡眠时间减少、爱花钱、话多、想法多、桃花多，容易因为周遭事物而分心、生气，而且是不分对象，在公共场合就能因为一件小事而暴跳如雷。

烦躁引起的易怒者，发脾气的对象会局限在身边的家人，因为担心别人的眼光，所以在公共场合反而很自律。

走出户外深呼吸

专家建议，脾气大，情绪易不稳者，不要看负面新闻，多看些让人喜乐的事物，可以引导人的思维与心情，假日记得到户外走走，接近大自然，大自然可以让人心旷神怡，释放压力。