12399456https://www.upal.com.my/zh/feeds/jobFeedKwongwahArray ( [0] => HTTP/1.1 200 OK [1] => Date: Sat, 05 Apr 2025 00:29:28 GMT [2] => Content-Type: text/xml; charset=utf-8 [3] => Connection: close [4] => Vary: Accept-Encoding [5] => X-Powered-By: PHP/7.4.33 [6] => Cache-Control: no-cache, private [7] => Set-Cookie: UpalLiveSession=eyJpdiI6IjlcL1Vpa2NobmJiOWVtVEg0M05WTmNRPT0iLCJ2YWx1ZSI6Ill6QWpTMTdVbkdXRGd6aEZlSHdENFZIQmdoRks4MWVmaENHWVhySU9nSENaZkpiN1wvRXlyaGZZcFVuSlRVS1lqMXF2NnI5QVd0cmdPVHF0YWdUOWxGdz09IiwibWFjIjoiOTEyYjFhNWE4OGM0YjRhNTkyYzY1ZjVmMmU1YTVhMzZjMDg0ZjIwMzhkZjAxNWQyMTdlYWYwMTg2NjEwYTE5YyJ9; expires=Mon, 03-Apr-2028 23:40:22 GMT; Max-Age=94608000; path=/; HttpOnly [8] => X-Frame-Options: SAMEORIGIN [9] => X-XSS-Protection: 1; mode=block [10] => X-Content-Type-Options: nosniff [11] => Referrer-Policy: no-referrer-when-downgrade [12] => cf-cache-status: DYNAMIC [13] => Report-To: {"endpoints":[{"url":"https:\/\/a.nel.cloudflare.com\/report\/v4?s=Ou4JXQh9pnbmGcI3xc2hrgF6TX1TGewNn5%2FkK1KEV5tc6e6WsxvG2hwFdBeY%2BA61UN3bcx0N7hVGSbN%2BOWiYf5U7TnJ0QWjGffX1YqGlwdne4R5D9ve47YmlepF80pE8QPE%3D"}],"group":"cf-nel","max_age":604800} [14] => NEL: {"success_fraction":0,"report_to":"cf-nel","max_age":604800} [15] => Server: cloudflare [16] => CF-RAY: 92b4ee6f2a0384e2-HKG [17] => alt-svc: h3=":443"; ma=86400 [18] => server-timing: cfL4;desc="?proto=TCP&rtt=44707&min_rtt=44647&rtt_var=12621&sent=5&recv=6&lost=0&retrans=0&sent_bytes=3001&recv_bytes=756&delivery_rate=64864&cwnd=253&unsent_bytes=0&cid=e80407254ce98671&ts=229&x=0" ) 789

世界上的食物多种多样，其作用和效果也不完全相同，但是有很多食物都是专门为排毒准备的。要保证健康、瘦身排毒，借助这些食物的力量，能取得事半功倍的效果。

并不是排毒能力强的食物都很珍奇，其实在日常生活中就能看到很多这样的食物。

醋是重要的调味品，野菜是餐桌上的重要食物，红糖是调味品、也是一种药，绿茶是重要饮品，这些食品都有很强的排毒解毒功效。其对身体的效果，只有自己试过才知道。

●胡萝卜素补肝

胡萝卜的营养价值很高，其中的胡萝卜素就有补肝、宽肠的作用。肝脏是解毒器官，而肠道是人体毒素的主要存在位置，利于肝脏和肠道，也就增加了排毒效果。胡萝卜中还有丰富的植物纤维，吸水能力强，当它们位于肠道中时，很容易产生饱腹感，同时刺激了肠道的蠕动，通便效果非常好。

另外，胡萝卜素会在人体内转变成维生素A，维生素A对免疫功能有增强作用，这有利于毒素的排放。

●青笋利尿治便秘

青笋味道清新独特，还略带苦味，对人体的消化系统有刺激作用，能够增加食欲，有保证消化道正常和治疗便秘的效果。

青笋还具有利尿的作用，这是因为青笋中的钾含量要大大多于钠的含量，能够调节水电解质的平衡，从而促进排尿，排出毒素。和胡萝卜作用相同，青笋中也含有大量的植物纤维，所以能够促进肠道蠕动，利于排便。

●黄瓜肝脏排毒

黄瓜含有大量的纤维素，这种纤维素能辅助肠道清理腐败物质，从而达到排除毒素的目的。另外，黄瓜还能利尿，这也有利于毒素的排除。

黄瓜还有防止酒精中毒的作用，对治疗肝硬化有辅助效果，从这一方面来说，黄瓜也间接地辅助了肝脏排毒。

很多人都喜欢把黄瓜的尾部扔掉，因为其味道苦，且口感不好，但是其营养价值也很高，不宜丢掉。

---

// // // //