12399456https://www.upal.com.my/zh/feeds/jobFeedKwongwahArray ( [0] => HTTP/1.1 200 OK [1] => Date: Fri, 18 Apr 2025 08:35:25 GMT [2] => Content-Type: text/xml; charset=utf-8 [3] => Connection: close [4] => Server: cloudflare [5] => Nel: {"success_fraction":0,"report_to":"cf-nel","max_age":604800} [6] => Vary: Accept-Encoding [7] => X-Powered-By: PHP/7.4.33 [8] => Cache-Control: no-cache, private [9] => Cf-Ray: 9322d423384cfe17-SIN [10] => X-Frame-Options: SAMEORIGIN [11] => X-Xss-Protection: 1; mode=block [12] => X-Content-Type-Options: nosniff [13] => Referrer-Policy: no-referrer-when-downgrade [14] => Cf-Cache-Status: DYNAMIC [15] => Report-To: {"endpoints":[{"url":"https:\/\/a.nel.cloudflare.com\/report\/v4?s=ZRLvSx2exLpvVnzyx6HsxhhoPzBvK5Eemqiv4cNd4zF6fd2Ki2DnaRUqrkIFOBnSxw2%2Feaf0pewiYxKyRLPc%2B7sXcQA8ue9i9URJNF%2BjuXObZXS3FypqvuxLgELiiBWK628%3D"}],"group":"cf-nel","max_age":604800} [16] => Set-Cookie: UpalLiveSession=eyJpdiI6IklGQldtXC92bTRzdGU4QytrOHNhVU9RPT0iLCJ2YWx1ZSI6IkRvYTU4eVdZSFVjSkdabjAxWEEraVFJXC9hK2Zhd2M4S0xIRThmYm5FNzliR0FiMlY5ZXM3U0d6NE85WDJLUWlvUG9oNnlPa0E5WVwvUzQzYTF1WXlmTnc9PSIsIm1hYyI6Ijg4OTQ4MmIyMDRkOGJiYTU3MTA2ZWY3YTU5NTRlYWZhY2FjNzcxODU2YzMxNjNkNTJjYzFlMDU0ZGE1M2NiMDIifQ%3D%3D; HttpOnly; Path=/; Max-Age=94608000; Expires=Mon, 17 Apr 2028 08:22:38 GMT [17] => alt-svc: h3=":443"; ma=86400 [18] => server-timing: cfL4;desc="?proto=TCP&rtt=7526&min_rtt=7421&rtt_var=1634&sent=5&recv=7&lost=0&retrans=0&sent_bytes=3001&recv_bytes=756&delivery_rate=384901&cwnd=178&unsent_bytes=0&cid=cb5388db9f841876&ts=78&x=0" ) 789

你很容易生气或暴怒吗？有些人在路上开车，一塞车就不断按喇叭，在高速公路上，前面车子开得比较慢就破口大骂，即使前车已开到时速110公里，但是因更前面无车且还有一大段距离，就加快速度超越前车且骂声连连。

同样的事情发生，有些人觉得没什么，有些人却一下子就暴发，而且反应非常激烈，为什么呢？

人的负面情绪可以分成3种，包括焦虑、忧郁及愤怒。愤怒、暴怒的形成尚待研究，不过愤怒是正常情绪表现的面向之一，容易因为某个原因而出现，不论是一般正常人或有某些疾病的人，都有发生无法控制而暴怒的可能性。

原因1：药酒瘾或特殊人格

容易因为外在因素导致冲动控制系统太弱的人，若是有酒瘾或药瘾的话，必须积极戒酒或戒除药瘾；而因为内在因素导致冲动控制系统太弱的人，则可以透过长期的心理治疗或是心理辅导等管道，改变长期内在性格可能造成的失控行为。

原因2：压力或疾病

若常发生外在因素，如人际关系导致的暴怒冲动太强，可从调整环境做起，像是考虑换学校、改变职场等；若精神或神经疾病等暴怒冲动太强的内在因素，则可治疗改善，所有疾病都可以用药物控制冲动症状。

容易暴怒的症状通常都是可改善的，只不过大多数很容易发脾气的人，都不是单一因素造成，必须先了解到底是哪些原因引起，找出原因，才能依据原因，使用有效的改善方式。

生气这种情绪，只要稍微缓一缓，就比较不会发生暴怒或攻击他人的行为，所以，当即将暴怒的情绪一来，如果能“快快的听、慢慢的说、慢慢的发怒”，很多攻击或暴怒行为，应该都可以避免。

---

// // // //