12399456https://www.upal.com.my/zh/feeds/jobFeedKwongwahArray ( [0] => HTTP/1.1 200 OK [1] => Date: Thu, 07 Aug 2025 08:21:29 GMT [2] => Content-Type: text/xml; charset=utf-8 [3] => Connection: close [4] => CF-RAY: 96b55c5bdeef8697-KUL [5] => Vary: Accept-Encoding [6] => X-Powered-By: PHP/7.4.33 [7] => Cache-Control: no-cache, private [8] => Set-Cookie: UpalLiveSession=eyJpdiI6InNiM2lnOXh4Q1owS2lqRnJWQkppdlE9PSIsInZhbHVlIjoiUFoyakI1NzhwOXBDWkM5KzVZcDM3anNETlJ0TWU2UGYrY0NMbmE0UHZwS1g1bEYrZWNIVzNMeWliUCt3M2tmSm1GY0tqSHl0d21NYTdod0h1THM3ZGc9PSIsIm1hYyI6ImNhMmE5NDEzZTlkM2U1NzFjYzMyMjBjNTgzZWU1N2Q1YjRmNzdhOWRlY2EzZjIxYjNmOTI3ZTFjNGU2YTY2ODAifQ%3D%3D; expires=Sun, 06-Aug-2028 08:05:23 GMT; Max-Age=94608000; path=/; HttpOnly [9] => X-Frame-Options: SAMEORIGIN [10] => X-XSS-Protection: 1; mode=block [11] => X-Content-Type-Options: nosniff [12] => Referrer-Policy: no-referrer-when-downgrade [13] => cf-cache-status: DYNAMIC [14] => Report-To: {"endpoints":[{"url":"https:\/\/a.nel.cloudflare.com\/report\/v4?s=mDh3pojxnFqLUbvKSRmEPT0dAz8iw8TRs43cdW0beb2YwDoLs49n9lSSyGbOWw8P30gZQw%2FpDTV6S4yqfJGIvI9WOdhA96votNxOHz%2BJBMLuNebHlNbrDaBO0oEUZ8SDdSg%3D"}],"group":"cf-nel","max_age":604800} [15] => NEL: {"success_fraction":0,"report_to":"cf-nel","max_age":604800} [16] => Server: cloudflare [17] => alt-svc: h3=":443"; ma=86400 [18] => server-timing: cfL4;desc="?proto=TCP&rtt=905&min_rtt=893&rtt_var=271&sent=4&recv=6&lost=0&retrans=0&sent_bytes=2996&recv_bytes=756&delivery_rate=3243001&cwnd=253&unsent_bytes=0&cid=c44d2a333f2c977d&ts=26&x=0" ) 789

深斋中学日前参加“第21届全霹雳独中越野赛跑”，夺得男子组团体赛总季军及女子组团体赛总亚军。

这项比赛是由班台育青中学轮值主办，共有180名来自霹州九间独中的学生参与。其宗旨为鼓励独中学生多参与学校健康活动，提高各校学生长跑运动水平，促进友谊，联络师生感情并加强校际关系。

此次，该校共有7位学生获得个人奖项，男生分别是获得第11名的全业森、15名的莫少龙及16名的刘宏翔。女生得奖者是获得第3名的刘欣微、第9名李紫彤、第15名罗子彤以及第19名李彩莲。带队老师为体育主任邱功和及副主任陈奇男。

何家珍校长指出，长跑其实极度考验参赛者意志力及耐力，强调的是坚持自我锻炼，永不放弃地跑向终点。长跑也是一种生活态度，它能使我们拥有健康的体魄和乐观的精神。

---

// // // //