12399456https://www.upal.com.my/zh/feeds/jobFeedKwongwahArray ( [0] => HTTP/1.1 500 Internal Server Error [1] => Date: Sat, 30 Nov 2024 06:29:20 GMT [2] => Content-Type: text/html; charset=UTF-8 [3] => Connection: close [4] => X-Powered-By: PHP/7.4.33 [5] => Cache-Control: no-cache, private [6] => X-Frame-Options: SAMEORIGIN [7] => X-XSS-Protection: 1; mode=block [8] => X-Content-Type-Options: nosniff [9] => Referrer-Policy: no-referrer-when-downgrade [10] => CF-Cache-Status: DYNAMIC [11] => Report-To: {"endpoints":[{"url":"https:\/\/a.nel.cloudflare.com\/report\/v4?s=wno9SmooLvHgsux9PX7AnxgIq6V41q3LWlfODzgtM2ptp8cqTRuM6DwQ%2FcG14ogil4%2F0rf%2BPAjg2cdMX02qzM4ttbnbO9I9j3Vl2BD2ZmnaWjA7wiR8VkqxjoKc3x2eqc5g%3D"}],"group":"cf-nel","max_age":604800} [12] => NEL: {"success_fraction":0,"report_to":"cf-nel","max_age":604800} [13] => Server: cloudflare [14] => CF-RAY: 8ea8c8508cf42b73-LAX [15] => alt-svc: h3=":443"; ma=86400 [16] => server-timing: cfL4;desc="?proto=TCP&rtt=190863&min_rtt=190496&rtt_var=54178&sent=5&recv=6&lost=0&retrans=0&sent_bytes=2998&recv_bytes=756&delivery_rate=15202&cwnd=33&unsent_bytes=0&cid=d1459e2b7353f1b4&ts=1031&x=0" ) 789

工作用电脑、下班滑手机已然成为许多人的生活日常，这也让肩颈酸痛的患者不断增多、按摩店的业绩也持续上升……但你知道，这些问题都可能是“颈椎过直”引起吗？

经常使用手机、电脑的现代人时常姿势不良，使本应弯曲的脖颈曲线变直，导致颈椎过直，让颈椎、肩胛骨附近的肌肉被固定在不自然的状态之下，使血液流动降低，引起肩膀僵硬酸痛、头痛等问题，同时淋巴流动也会变差，造成新陈代谢降低，脖子、背部更容易堆积脂肪，还会加速老化。

颈椎过直容易让头部重心向前移动，迫使颈部肌肉需负担整个头部的重量而持续肌肉紧张，甚至引起慢性脖子疼痛、肩膀僵硬酸痛。而若是持续恶化，甚至可能造成脖子神经损伤、头痛、偏头痛、手脚麻痹等问题。

以下一个简单的动作，帮助伸展胸部、颈椎，使僵硬的肌肉得到放松、血液及淋巴流动更加顺畅，帮助改善脖子、背部僵硬水肿。除此之外，还能刺激位于头部的“百会”穴，而可能有调整自律神经等多种效果。

位于头顶处的百会穴是许多经络的交会点，故有“百（多样）会（交会）”之称，若能得到充分刺激，可能对晕眩、耳鸣、鼻塞、头痛等问题有改善效果，甚至可能对精神上的压力、失眠有帮助。