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文：青蛙

砂拉越古晋一名16岁少女在社交媒体平台上贴文表示有轻生意图，并要求网民投票决定她的生死，69%的票数支持她离开，而她也真的自杀了。令人震惊的是，这个社会缺乏善意的支援，她始终没获得拉她一把的求生力量。

过后警方终止了社交媒体方面的调查，怂恿自尽的网民也无需遭受法律的制裁。只希望这些无恻隐之心的网民以此借鉴，不在在社交媒体上肆意妄为，间接的令人走上死路。

无法否认的，精神疾病呈现着年轻化的趋势，童年的不愉快经历，会导致一些人的脆弱内心被抑郁症的魔爪一层一层撕裂，为了暂时性的解脱，他们以毒品、酒精、香烟麻醉，加剧精神健康的恶化。有者担心社会投来的异样眼光，只好伪装成一副“我很好，我没事”的样子。于是乎，当忍耐到达了极限，如弓箭因紧绷而折断，事情也就一发不可收拾。

如果关心身旁的新生代，也不妨了解他们的精神状态。忧郁症病患一般会出现的症状有情绪波动、负面思维、缺乏动力和自杀倾向。他们的双眸空洞无神，在人群中依然显得孤独无助。根据一项研究，超越一半的青少年忧郁症患者也受焦虑症困扰，所表现的症状有社交恐惧、头疼晕眩、胸闷心烦、丧失食欲、失眠等。实际上，短期的焦虑有助于专心迎接当下的挑战，提高工作效率，但长期的杞人忧天只会摧残病患，让他们身心疲惫。在缺乏鼓舞和恰当治疗的情况下，他们的心理健康每况愈下，做事力不从心，活像没有灵魂的躯壳。

现阶段，较为普遍的认知行为疗法，是通过改变病人看待自身问题角度来减轻心理负担的疗法。人际关系心理疗法亦是常见的治疗方案，针对个人需求解决各种问题。举例之，如何改善社交圈子里的地位、度过亲人离世、伴侣背叛的艰难时期、走出某些人事物的阴影。另外，药物治疗也扮演举足轻重的角色。

不同的疗程都需要长时间的配合、复诊，所以家人朋友的提醒以及支持，对减缓症状起到关键性的作用。心理医生自然会与家长接洽，争取塑造一个最适当的环境以加速治疗效果。

也许，这快速便利物质丰裕的节奏，代价就是精神疾病年轻化。人与人面对面的沟通被电子产品取代；心与心的交流被琐事阻挡。所以，善待身边所有的人，不管是挚爱的亲友，还是擦肩而过的陌生人。说不定，一个问候的微笑，一个拍肩的举动，就足以驱走他人头上的乌云，让温暖光辉照耀心房。