12399456https://www.upal.com.my/zh/feeds/jobFeedKwongwahArray ( [0] => HTTP/1.1 200 OK [1] => Date: Sun, 22 Feb 2026 11:53:42 GMT [2] => Content-Type: text/xml; charset=utf-8 [3] => Connection: close [4] => Cache-Control: no-cache, private [5] => Cache-Control: no-cache, no-store, must-revalidate [6] => Set-Cookie: UpalLiveSession=eyJpdiI6ImlHK0R4MHpmMEVqTk1iSXFXamtxN1E9PSIsInZhbHVlIjoidVF3d01ER0VxWGlxRjJ3TlliSk9SeHVYM2dMVjZ3cXZzVXR5XC9JRXBtM2I0eml5bTcrUHgrcjVBMFNocVlXS2Fob3ZZV2F2YWtkbjdMa2ZHcWFlb3lnPT0iLCJtYWMiOiI0YzVjZDU5YzU0MjJlNzM2ZjRmOTkwNTdkZTVjMTQ5NjdhZDNiOGU2YzNlNTI0NjIwNjRlZWQzYmYyZTY2NGM5In0%3D; expires=Wed, 21-Feb-2029 11:53:42 GMT; Max-Age=94608000; path=/; HttpOnly [7] => x-frame-options: SAMEORIGIN [8] => x-content-type-options: nosniff [9] => x-xss-protection: 1; mode=block [10] => referrer-policy: strict-origin-when-cross-origin [11] => permissions-policy: geolocation=(), microphone=(), camera=() [12] => content-security-policy: default-src * 'unsafe-inline' 'unsafe-eval' data: blob:; script-src * 'unsafe-inline' 'unsafe-eval' data: blob:; style-src * 'unsafe-inline' data:; img-src * data: blob:; font-src * data:; connect-src *; frame-src *; object-src *; media-src *; child-src *; [13] => Server: cloudflare [14] => x-robots-tag: noindex, nofollow, nosnippet, noarchive [15] => strict-transport-security: max-age=31536000; includeSubDomains; preload [16] => expires: Mon, 23 Feb 2026 11:53:42 GMT [17] => vary: Accept-Encoding [18] => Report-To: {"group":"cf-nel","max_age":604800,"endpoints":[{"url":"https://a.nel.cloudflare.com/report/v4?s=LkgpG%2B8gIKphu0kHVAdzvzAAmvYeZt4JvhVn5LjmqEiYXOmfzBYQBJfgoNHl7vPO6X2ANWibXAliYcErv8DvWLOFP0auQ35I545TVmraNg%3D%3D"}]} [19] => cf-cache-status: DYNAMIC [20] => Nel: {"report_to":"cf-nel","success_fraction":0.0,"max_age":604800} [21] => Speculation-Rules: "/cdn-cgi/speculation" [22] => Server-Timing: cfCacheStatus;desc="DYNAMIC" [23] => Server-Timing: cfEdge;dur=7,cfOrigin;dur=815 [24] => CF-RAY: 9d1e48d59b2b2efe-LAX [25] => alt-svc: h3=":443"; ma=86400 ) 789

世界卫生组织强​​烈建议老烟枪尽速戒烟，因为戒烟不但可降低认知功能下降，还可以减少失智症风险。

根据联合报报道指出，世卫组织早前曾指出，目前全球约有5000万名失智患者，且每年新增1000万人快速增加，对此世卫组织预计，2030年全球的失智患者将达到8200万人，而到了2050年，全球失智人口将高达1亿5200万人。

对此，预防失智毅然成为全球关注的课题，世卫组织也首度针对预防失智提出指导方针，除了把运动被列为首要之务外，也强力推荐把戒烟列为预防失智的重要措施。

根据世卫组织，戒烟不但有益健康，更可降低认知功能的下降，及减少失智症风险。

亚东医院神经医学部一般神经科主任、台湾认知功能促进协会理事长甄瑞兴对此表示，运动确实好处多，可避免脑细胞萎缩及微血管阻塞，并降低肌少症风险，堪称预防失智的关键。

而他也表示，世卫组织的分析所得，成年人拥有健康、均衡的饮食习惯，也能有效预防失智。同时，高血压管理、糖尿病管理也被列入预防失智的重要措施中。至于服用维生素B、E等保健食品来预防失智一事，世卫组织并不鼓励。

“世卫组织最新发布的‘预防失智症卫教指南’，已推翻了服用维生素B、E等保健食品，可预防失智说法。”

此外，他表示，临床发现也已证实，有效控制三高也是医预防失智的重要方法。

对此他强调，多运动、多动脑、戒烟、控制三高，配合充足睡眠、减轻压力，能有效预防失智。

针对有说法指出，多参与社交活动，能维持认知功能，以及降低失智风险，研究发现此说法的证据不足，不过，他还是鼓励民众多参与社交活动有益于人际互动，融入社会同时保持健康。

---

// // // //