女性生产过后身体都非常虚弱，这个时候很容易受外界的感染，容易得上许多病。一般产妇在生产过后就要好好坐月子，这样不仅对宝宝好，对自己的身体的康复也有好处。
而产后乳腺炎是产褥期常见的一种疾病，多为急性乳腺炎，常发生于产后3至4周的哺乳期妇女，所以又称之为哺乳期乳腺炎。那么产后乳腺炎的预防是怎样的呢？
很多妈妈产后会遭遇到乳腺炎的困扰，有的甚至很严重，会有发烧甚至严重到要开刀治疗的地步。一旦发烧，难受的不仅是妈妈本身，还有嗷嗷待哺的宝宝，宝宝没有母乳吃该多么的可怜。
所以，产后一定要注意保护好自己的乳房，不要让自己患上乳腺炎。要想不受乳腺炎的困扰，就要了解清楚产后乳腺炎的发病原因。而且，乳腺炎预防重于治疗，下面提供7种预防乳腺炎的方法。
乳房红、肿、热、痛
乳腺炎的症状可归纳为：乳房出现红、肿、热、痛，具体表现为：出现皮肤的潮红，有肿胀，发烧，疼痛或者胀痛的感觉。产后乳腺炎十分常见，门诊绝大部分求治乳腺炎病人都是因产后乳腺炎来求治。若是分类，乳腺炎分为哺乳期乳腺炎和非哺乳期的乳腺炎，虽同为乳腺炎，可病因却大相径庭。
3大原因
{1}先天性因素影响，如新妈妈自身发育异常，出现乳头内陷等。乳头内陷是由于乳腺导管的发育异常，导致乳头分泌物和污垢长期堆积在乳头中，无法进行清洗，使乳头藏污纳垢，容易导致发炎。乳头内陷的女性可以通过小手术予以矫正，手术能改善外观，也不会对哺乳有影响。
{2}由新妈妈某些不良行为习惯引起。很多新妈妈为哄婴儿入睡，让婴儿含着母亲乳头睡。人体口腔的细菌非常多，一般情况不会对健康造成影响。若婴儿患口腔炎，通过婴儿口腔传播细菌，使母亲患上乳腺炎的几率就会增大。
{3}身体抵抗力下降。产后新妈妈休息不足，经常需要半夜起床喂奶，致使身体抵抗力下降，病菌容易入侵。
7种预防方法
1.防止乳头破裂。
乳头破裂既容易乳汁瘀积，又有可能因伤口而发生细菌感染。
{1}怀6个月以后，每天用毛巾蘸水擦洗乳头塞入小儿中，避免咬破。
{2}不要让小儿养成含乳头睡眠的习惯。
{3}哺乳后，用水洗净乳头，用细软的布衬在乳头衣服之间，避免擦伤。
2.积极治疗乳头破裂，防止出现并发症。
{1}轻度乳头破裂仍可哺乳，但在哺乳后局部涂敷10%复方安息香酸酊，或10%鱼肝油铋剂，下次浦乳前洗洗。
{2}重度乳头破裂，哺乳时疼痛剧烈，可用乳头罩间接哺乳；或用吸奶器吸出后，用奶瓶哺食小儿。
{3}对乳头上的痂皮，不要强行撕去可用植物油涂，待其变软，慢慢撕掉。
{4}猪油适量，用微火化开，加白及粉适量，调成膏状，涂于患处，每日3至4次。渗液多或有出血可撒干白粉。
3.防止乳汁瘀积。
{1}产后应尽早哺乳。
{2}哺乳前热敷乳房以促进乳汁通畅。如果产妇感到乳房胀痛更要及时热敷，热敷后用手按捏乳房，提拔乳头。
{3}婴儿吸吮能力不足或婴儿食量小而乳汁分泌多者，要用吸奶器吸尽乳汁。
{4}注意清洗乳头，涤除乳腺管口积垢。
4保持乳房清洁，防止细菌感染。
产前清洗乳房，去除乳头部粘垢;哺乳前要清洗乳头，尤其是乳头已有破裂者；避免对乳房的挤压，穿衣服要宽松。
5.保宜常作自我按摩。
产妇要养成自我按摩乳房的习惯。方法：一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次，每次15至20分钟。
6.少吃有刺激性的食物。
中医认为，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物，如葱、姜、蒜等，以免助火生疮。
7.食物预防。
可以常吃些海带，海带有软坚散结作用，凉拌吃或炖鸡肉吃，可预防急性乳腺炎；有急性乳腺炎先期症状者，可用蒲公英30克，陈皮6克，水煎服，每日1剂。
急性乳腺炎的发病原因是，乳汁不能外流，出现瘀积，使局部乳房组织活力降低，造成有利于细菌繁殖的条件。因此，从根本上说，乳汁瘀积和细菌感染是本病的2大原因，预防乳腺炎的主要措施是防止乳汁瘀积和细菌感染。
很多家庭会给产后的妈妈大补，喝一些补汤，殊不知这样是很容易造成乳腺炎的发生的。刚出生的宝宝胃口很小，尽量少喝一些汤，发生涨奶时也最好能及时挤掉。
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