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文：玉朔

从前的我，有一段时间很悲观、很爱钻牛角尖，不听亲人和长辈劝告，常常因为一些小事不开心，做任何事要求百分百完美，结果苦了自己，脾气越来越差。

出来社会工作后，我变得很无助，也很压力。我时常生病，晚上睡不着，半夜听到任何声音都会被吓醒，常常一个人哭。我的想法很负面，工作又不顺利，加上我离家里很远，没有倾诉的对象，更因为内向、害怕被人取笑而不敢找朋友倾诉，什么心事都藏在心里。

后来，我搬回家住，母亲带我去政府医院接受治疗。医生说，我的情况还好，不需住院，但要准时复诊。我听从医生和亲人的劝告，接受药物治疗，健康渐渐有改善，也慢慢从阴影中走出来。那时，我才知道，原来我患上的是忧郁症。

刚开始时，我很害怕亲友的眼光。直到有一天，医生对我说，别在意别人说什么，最重要是你家人没放弃你，我才释怀。

那一段低潮的日子，家人常常陪着我，和我一起出国旅行。以前，我总羡慕朋友去旅行，羡慕他们可以到其他国家自助游。现在，我也可以去一些我小时候梦想去的地方像台湾、中国和新加坡游玩，虽然我还无法独自旅行，但跟家人一起也很好，能够增进之间的感情。

回想起来，只觉得那时的自己很好笑，也为自己逃避现实而脸红。我浪费了时间悲观度日，错失了许多美好时光。世界何其辽阔？每个人都可以选择不同的生活，创造自己的幸福。

如今的我，已经很爱惜自己，人也变得有自信起来。空闲时，我会去上一些短期课程充实自己。有了人生目标，每天醒来，都变得有意义。我感恩自己一路走来，遇到的贵人和朋友给了我很大的鼓励和支持，尤其是我躲起来不肯见人、不想接触外边事物时，他们都谅解我，陪着我面对。

我开始明白，我必须坚强走完的自己人生，我不能太自私，让关心我的亲人担心。要开心，必须先学会爱自己。

我劝告那些有悲观情绪和要求完美的人，如果面对和我一样的情况，千万不要被情绪所影响，必须及早就医。只有自己，才能帮到自己，让自己乐观面对未来，拥抱美丽人生。