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整骨专家推荐一个走路方法，透过走路习惯的改变，就可望使高血压问题获得改善。许多人，都是因为走路方式不正确，引发头痛、肩膀酸痛、血液循环不良、生理痛、下半身肥胖等问题。而病人经他建议改变走路方式以后，不少人症状都得到了改善。

甚至有些原本腰部、膝盖痛到难以走路的病人，透过推荐的步行方式，慢慢地就能从一开始的走5分钟、10分钟，逐渐变得能够正常走路，甚至随着这个步行方式变成习惯，慢性疼痛的情况也渐渐地不再发生。

而且不只是走路疼痛，头痛、肩膀僵硬、血液循环不良、生理痛、漏尿、下半身肥胖等问题，都可望得到改善。

什么样走路方式这么神奇呢？

将重心放在脚尖的走路方式，就是改善高血压的关键。脑部的松果体和脑垂腺会互相影响，控制自律神经、血压正常运行，而中医也认为而脚拇指腹，正是松果体、脑垂腺的反射区。

透过刺激位于脚拇指腹的脑垂腺、松果体反射区，可以使自律神经得到平衡，改善因为自律神经失调造成的不适，还能让我们更有精神。

呼吸急促、低体温等问题，皆有可能透过调整自律神经来改善。另外，自律神经也和血压的控制有关，因此重心放在脚尖走路有可能让低血压的病人血压升高、恢复正常；高血压病人血压下降、恢复稳定。

对高血压病人来说，稳定血压十分重要，德州大学曾发表研究报告指出，没有积极控制血压的人，死于心血管疾病风险比一般人高出了201％，但是高血压如果得到妥善控制，死亡率和一般人差不多。

渐渐养成习惯用这个方法站立、走路，活化大脑，改善自律神经紊乱，进而使身体长期不适问题也得到改善：