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人生病了，就一定要吃药吗？骆俪玲中医师的答案是，未必！对中医来说，人会生病，很多时候是因为阴阳失调。只要体内调养好，自愈能力好、免疫功 能好，吃得对，而且睡眠质量好，人自然会活得健康。

她说，人类常面对的健康问题，例如胆生石、忧郁症、口臭热气、皮肤干燥、肥胖问题、三高……往往都是因为睡眠质量不好而引起的。她解释，很多人因为有三高问题而长期吃药，其实，这只是在控制病情，并没有达到修复或找出源头来根治，长期来说只会加重身体的负担，未来可能要面对洗肾，甚至死于肾衰竭。

她表示：中医有一句，“上工治未病，不治已病。”也就是说，治未发生的，而不是等到生病才来治疗。因此，她劝大家通过讲座多了解自己的身体毛病，赶紧找出病因和源头，对症下药，最重要还是改变自己的生活习惯，确保睡眠质量好。

她说，也不是每个人一味进补就是好事，因为，阴阳失调的人，往往会有虚不受补的问题。因此，她希望通过教育民众的讲座，唤醒大家预防胜于治疗的重要性，同时教大家如何找出病源来根治。

针对现在流行的中医减肥，她说，通过内调阴阳是可以燃烧体内多余的脂肪，但是很多肥胖的问题，都是跟现在的生活习惯和起居饮食有关，与其治疗用药，不如多做运动排汗，少喝冷饮，改喝温水。

从4月18日开始，骆俪玲医师将巡回讲座，教大家如何观察自己的舌头颜色、舌下静脉、舌体大小和舌苔，来自行检查健康问题，讲座主题是“想要健康体质，你做对了吗？”。

她还说，人体最重要的，就是肝和血。“血是人体不可或缺的，它有三个营养物质，即水、氧气和人体必需脂肪酸（EFA’s）。”所以，人要喝足够的水，喝对的水，也就是煮过一次的温水；要做运动吸取足够的氧气；从食物摄取好的油。讲到肝，就是要有足够的睡眠，建议晚上10时入眠，如果大家了解了简单的养身之道，很多健康问题自然会远离。”

骆俪玲医师的父亲是名世代不外传中医师，她自小对中草药识别运用奠下基础，后来与祖传三代老师傅结缘，得其传授。她于湖南中医药大学毕业，是马来西亚中医师公会义诊团主任医师。

这次的讲座内容将针对手脚冰冷、睡眠质量、虚不受补、暗淡肤质、三高问题、易胖难瘦等。任何详情可联络光华日报节目策划部04-2612312 （分线 329)询问。

北马巡回讲座会详情：

No	日期	时间	地点/ 协办单位
1	18.4.2019	7.30pm	地点：吉中忠顺世家礼堂 协办单位：吉中忠顺世家妇女组及青年团
2	19.4.2019	7.30pm	地点：威南洗肾中心一楼会议厅 协办单位：威南洗肾中心
3	20.4.2019	7.30pm	地点：大山脚积善扶助社中心 协办单位：大山脚积善扶助社
4	21.4.2019	2.30pm	地点：槟州华人大会堂二楼 协办单位：槟州华人大会堂培训组
5	22.4.2019	7.30pm	地点：亚罗士打十字港益民小学小礼堂 协办单位：亚罗士打十字港益民学校3机构