12399456https://www.upal.com.my/zh/feeds/jobFeedKwongwahArray ( [0] => HTTP/1.1 200 OK [1] => Date: Thu, 05 Mar 2026 13:42:38 GMT [2] => Content-Type: text/xml; charset=utf-8 [3] => Connection: close [4] => Cache-Control: no-cache, private [5] => Cache-Control: no-cache, no-store, must-revalidate [6] => Set-Cookie: UpalLiveSession=eyJpdiI6Ik5FRDZGbmd5ZDBQbnN1THY5M1ZnS2c9PSIsInZhbHVlIjoiT1BwQnFZamtjcGNwdDhXN05EV2E0UnFVZ2U2OUhQVDh5TGMzSFBMKzJUYk80MjR6cWF1eW1WTnhGQ08xeU5YNnJQSkw2dEl0ekI1d20rdkU0RHB4RXc9PSIsIm1hYyI6ImZkNzc5NDE0MmVlMzMxOTQzYmM2MGJiNzk0NzU5ZjExZjQ2MGMwOWY1OTAwMzZkYzljZjMzOWY1ZWJjYmQ1NDEifQ%3D%3D; expires=Sun, 04-Mar-2029 13:42:38 GMT; Max-Age=94608000; path=/; HttpOnly [7] => x-frame-options: SAMEORIGIN [8] => x-content-type-options: nosniff [9] => x-xss-protection: 1; mode=block [10] => referrer-policy: strict-origin-when-cross-origin [11] => permissions-policy: geolocation=(), microphone=(), camera=() [12] => content-security-policy: default-src * 'unsafe-inline' 'unsafe-eval' data: blob:; script-src * 'unsafe-inline' 'unsafe-eval' data: blob:; style-src * 'unsafe-inline' data:; img-src * data: blob:; font-src * data:; connect-src *; frame-src *; object-src *; media-src *; child-src *; [13] => Server: cloudflare [14] => x-robots-tag: noindex, nofollow, nosnippet, noarchive [15] => strict-transport-security: max-age=31536000; includeSubDomains; preload [16] => expires: Fri, 06 Mar 2026 13:42:38 GMT [17] => vary: Accept-Encoding [18] => Report-To: {"group":"cf-nel","max_age":604800,"endpoints":[{"url":"https://a.nel.cloudflare.com/report/v4?s=kdjyjR3dIrqL0fu6csEmCNeFmW4qNkOMz%2FhdOT1EJH%2BN2c4TfC6ZFUMIber1qxeRzLZj0OsqLYdjjE5jMu%2FX5Tayzv4waH7NbNW6nn5icg%3D%3D"}]} [19] => cf-cache-status: DYNAMIC [20] => Nel: {"report_to":"cf-nel","success_fraction":0.0,"max_age":604800} [21] => Speculation-Rules: "/cdn-cgi/speculation" [22] => Server-Timing: cfCacheStatus;desc="DYNAMIC" [23] => Server-Timing: cfEdge;dur=11,cfOrigin;dur=120 [24] => CF-RAY: 9d798b886f41fdba-SIN [25] => alt-svc: h3=":443"; ma=86400 ) 789

文：吴荣顺

研究显示造成老師在工作上缺乏滿意度和幸福感的原因，排名第一是“工作繁琐机械”。

“教学工作量”一直是老師最主要的压力來源。除了应付教学工作以外，还要进行文书工作、财务工作等等，实在让老师吃不消。

经常无津贴加班对于老师来说已经是司空见惯。沒有一个老师回说自己是不必加班的。

加班以后，如果工作可以完成已经可以说是幸运了。最糟糕的是顾到东边，忽略西边，吃力不讨好。

大型学校的老师有他们独特的麻烦。因为班级大，学生人数多，班级事务最忙碌。设想一个练习10个题目，学生30个，单单改个勾，都要勾300个。那还只是1个练习。

至于小型学校，学生虽然少，可是一个老师要教导的科目自然比较多。即使只是受训华语教学，在没有足够老师的情况之下可以还需要教导自己不擅长的英语。分分钟学生的英语能力比她强，还会纠正她的读音呢！在出考题的工作量也自然加大，一个老师需要出几个科目的试券了。

为了减少工作量，教师确实需要量力而为。不必让自己为一些不太重要的事务扎干自己的力气，比如追款上。

教师需要腾出更加多的时间，让自己可以进修，可以提升个人的专业能力以外，更加可以让自己带着比较佳的教学情绪进课堂。

简而言之，教师需要知道自己的专业是教学。为此，确保自己能够专注教学和给予学生课业辅导更加是教师当务之事。

《尚书·君陈》：“惟日孜孜，无敢逸豫。”教学认真而滋滋不倦的老师是可敬的。为了保持教学质量的稳定，减无谓的工作量，特别是无关教学的文书工作是必要的。

---

// // // //