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说起糖尿病，相信大家都不会陌生，糖尿病是现代人常见的一种疾病。近年来，发病群体甚至越来越趋于年轻化！诱发糖尿病的病因究竟是什么？又该如何去预防糖尿病呢？

糖尿病的四大病因:

1.饮食因素
患上糖尿病和日常的饮食习惯有着很大的关系，特别是2型糖尿病患者。有不少人平时都喜欢吃高油、高糖以及高脂肪的食物，长期食用这些食物会导致身体肥胖。

当身体过于肥胖的时候，会导致细胞聚集过多脂肪，这样一来组织细胞对于胰岛素的敏感度就会降低，会引起血糖过高的情况出现。

日常生活中的饮食要以清淡为主，高脂肪、高糖等饮食要限制摄入的量，特别是体重超重的人群，对于这类食物更加要限制摄入的量。

此外，身体肥胖者还是要多注意体重啊。

2.生活习惯
不少人在生活中有熬夜的坏习惯，熬夜时体内的皮质醇和肾上腺素处于非常活跃的状态，这样便会影响身体吸收糖分；熬夜有时也会引起血液内的葡萄糖含量升高，也会诱发糖尿病的发生。

因此，除了每天要保证有充足睡眠时间外，运动也是预防疾病发生的一个最重要措施，

3.免疫缺陷
血液内存在很多自身免疫抗体，有部分的糖尿病患者是因为自身免疫系统存在缺陷，所缺少的抗体会影响到体内的胰岛素β细胞，导致胰岛素分泌量减少，长期下去就会诱发糖尿病。

4.遗传因素
糖尿病具有一定的遗传倾向，如果父母双方都患有糖尿病，那么后代患上糖尿病的几率会比正常家庭的孩子高许多，也有些糖尿病患者是隔代遗传引起的。

对于家族内直系亲属有糖尿病病史的人群，要定期检查血糖，一发现异常的时候，切记要及时就医治疗，做好糖尿病的预防工作。