12399456https://www.upal.com.my/zh/feeds/jobFeedKwongwahArray ( [0] => HTTP/1.1 200 OK [1] => Date: Thu, 05 Mar 2026 21:31:35 GMT [2] => Content-Type: text/xml; charset=utf-8 [3] => Connection: close [4] => Cache-Control: no-cache, private [5] => Cache-Control: no-cache, no-store, must-revalidate [6] => Set-Cookie: UpalLiveSession=eyJpdiI6IlcwSCtYVGZSYUhaVnY4UGFoRlkrSlE9PSIsInZhbHVlIjoiZWpxVnA1Q2FqbmxjT3V3TGtJMjZxcVZFdnc2UXFsZDcwbHc3dWNoM0hhOTJWOTQxRFptbldkbkNseHJBbWNET3VTV0xpNFk0aWFpRzhKeXVsWXA0eEE9PSIsIm1hYyI6Ijg4NmNjOWI2ZDUzZmZjYTE1MzM4NzlkMmZhNjlmZmQ1ODY3ZmNlODI4MGYzMjgxNDNiYmU0ODVkODU3YzAxNzgifQ%3D%3D; expires=Sun, 04-Mar-2029 21:31:35 GMT; Max-Age=94608000; path=/; HttpOnly [7] => x-frame-options: SAMEORIGIN [8] => x-content-type-options: nosniff [9] => x-xss-protection: 1; mode=block [10] => referrer-policy: strict-origin-when-cross-origin [11] => permissions-policy: geolocation=(), microphone=(), camera=() [12] => content-security-policy: default-src * 'unsafe-inline' 'unsafe-eval' data: blob:; script-src * 'unsafe-inline' 'unsafe-eval' data: blob:; style-src * 'unsafe-inline' data:; img-src * data: blob:; font-src * data:; connect-src *; frame-src *; object-src *; media-src *; child-src *; [13] => Server: cloudflare [14] => x-robots-tag: noindex, nofollow, nosnippet, noarchive [15] => strict-transport-security: max-age=31536000; includeSubDomains; preload [16] => expires: Fri, 06 Mar 2026 21:31:35 GMT [17] => vary: Accept-Encoding [18] => Report-To: {"group":"cf-nel","max_age":604800,"endpoints":[{"url":"https://a.nel.cloudflare.com/report/v4?s=Gc%2FQGP71g9%2FETqAVjAvIre%2F%2Ba%2Bl0uSEJf2VG%2Br1flYB1nBS8bDyiitwuuoqd1ecagOQaYevRKS9UUPZ%2FN45eH92hOZregd2U4Vz20bsqxw%3D%3D"}]} [19] => cf-cache-status: DYNAMIC [20] => Nel: {"report_to":"cf-nel","success_fraction":0.0,"max_age":604800} [21] => Speculation-Rules: "/cdn-cgi/speculation" [22] => Server-Timing: cfCacheStatus;desc="DYNAMIC" [23] => Server-Timing: cfEdge;dur=3,cfOrigin;dur=86 [24] => CF-RAY: 9d7c3a7b3952f146-SIN [25] => alt-svc: h3=":443"; ma=86400 ) 789

文：梁子奋

趁着咖啡还未凉，今天再延续大马咖啡店饮食习惯话题。

延续上一个星期的咖啡店、饮食中心一定要叫饮料的现象，今天我们再将范围扩大到餐馆和快餐店，说说我们的甜饮文化。

随着社会的变迁，家庭小单位化和生活成本加重，夫妻两人都得外出工作，咖啡店、饮食中心、餐馆、快餐店成为很多家庭解决三餐的地方。

但是，社会变了，我们的在外用餐习惯却没有改变，还是每餐都要加一杯糖分极高的饮料，西式快餐文化的汽水搭配，更让国人饮食因此加剧糖摄入超标的问题。

不把下午茶和夜宵计算在内，如果正餐一天三餐都在外解决，就等于是一天要喝三杯的高糖饮料，身体能不能负担是一个问题。

卫生部副总部长李文材在这一波的政府扩大禁烟区的时候，提出政府每年在医疗香烟引起的疾病上就花费超过70亿令吉来点出禁烟的必要性。

同样的，不健康的饮食文化，引起的疾病，也是国家和国人的重大负担，当中糖尿病一直都是我国面对的大敌之一，而且发病率还在逐年攀升中。

根据2015年全国健康和发病率调查报告显示，我国被诊断出患有糖尿病的人口高达17.5%，大约相等于360万人。而国际糖尿病联盟估计在我国还有多达180万人罹患糖尿病而不自知，如果将这些数字加起来，等于是540万人面对糖尿病威胁！

更可怕的是，糖尿病可能引起一大堆并发症，如：肾脏衰竭、失明、截肢等。在我国10名洗肾病人中，有一半病人是糖尿病引起末期肾衰竭的。

从这些数字来看，打造健康生活习惯，仍有很长的路要走。

因为扩大禁烟区，国内的食肆少了烟害，但是每餐必要来一杯高糖饮料的习惯，要改过来，看来比戒掉饭后一支烟还有难度！

---

// // // //