12399456https://www.upal.com.my/zh/feeds/jobFeedKwongwahArray ( [0] => HTTP/1.1 500 Internal Server Error [1] => Date: Sat, 30 Nov 2024 01:41:57 GMT [2] => Content-Type: text/html; charset=UTF-8 [3] => Connection: close [4] => X-Powered-By: PHP/7.4.33 [5] => Cache-Control: no-cache, private [6] => X-Frame-Options: SAMEORIGIN [7] => X-XSS-Protection: 1; mode=block [8] => X-Content-Type-Options: nosniff [9] => Referrer-Policy: no-referrer-when-downgrade [10] => CF-Cache-Status: DYNAMIC [11] => Report-To: {"endpoints":[{"url":"https:\/\/a.nel.cloudflare.com\/report\/v4?s=Z94iSid59w9glRJ40LPjiltzIp7h4OtiNxgYlFHpu9HlNtCWpvtLg2iSi9jgKtdS9mU8sJFhJBvuVxtrvA1oILYRPAFlmdUv9WOjvjkW1icjuoIfVN1ik%2F9BXdug%2FN6D%2Fnc%3D"}],"group":"cf-nel","max_age":604800} [12] => NEL: {"success_fraction":0,"report_to":"cf-nel","max_age":604800} [13] => Server: cloudflare [14] => CF-RAY: 8ea72356df427d80-LAX [15] => alt-svc: h3=":443"; ma=86400 [16] => server-timing: cfL4;desc="?proto=TCP&rtt=179738&min_rtt=179729&rtt_var=50566&sent=5&recv=6&lost=0&retrans=0&sent_bytes=2999&recv_bytes=756&delivery_rate=16112&cwnd=33&unsent_bytes=0&cid=689bbd7c162dd95e&ts=964&x=0" ) 789

美国广播公司2月22日报道，当地时间2月15日，美国伊利诺斯州62岁的乔治胡德连续做了长达8小时15分15秒的平板支撑，以14分钟优势打破之前的吉尼斯世界纪录。

挑战结束后，胡德还做了75个俯卧撑来庆祝他的新世界冠军头衔。

胡德原是一名执法官员，退休后成为了一名私人体能教练，育有3个男孩。2011年，他创造了平板支撑的第一项世界纪录，保持了1小时20分钟。2016年时他的纪录被打破，之后他的儿子们一直鼓励他去再次创造新的世界纪录。

挑战不是为了钱

胡德表示，他做这个挑战的原因并不是为了钱，而是为了提升人们对精神与健康的关注。他表示，他在军队和执法部门里遇见过很多陷于自我挣扎中而痛苦的人们，这也激励他想要打破世界纪录以鼓励人们不要害怕为精神健康寻求帮助。

为打破世界纪录，胡德在过去的几个月里每天训练7个小时，其中包括每天1500个仰卧起坐。

在做平板支撑训练时，胡德会听摇滚乐来打发时间，还会把自己想象成一棵坚如磐石的大树：“当我做平板支撑的时候，我经常把自己想象成一棵树，地球会赋予我支撑的力量。我想象自己像树一样将根深深地扎进地球，这样不管风雨如何，我都能屹立不动。”

承诺、坚持、核心信念、评估挑战

“515健身”的创始人尼基·佩里在这8个小时挑战期间都陪在胡德身边，而且她在胡德训练期间也帮助胡德锻炼他的意志力。佩里表示：“我们将重点放在获得强韧的精神力量和为此必须经历的四个艰巨过程上：承诺、坚持、核心信念、评估挑战。”

胡德表示，这将是他最后一次挑战平板支撑的世界纪录，目前他正关注新的挑战，比如赢得一小时内完成最多俯卧撑的吉尼斯世界纪录，目前胡德的记录是2806个。他给那些想做20秒平板支撑或做一个俯卧撑的人的建议是：马上开始行动。