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原来，首相敦马哈迪的长寿秘笈就是“听妈妈的话”。

马哈迪以93岁高龄重掌首相职务，每天应付大量工作，他的保养秘笈一直备受关注，首相夫人敦茜蒂哈斯玛周三说，这是因为马哈迪听妈妈的话，美味食物品尝过了就停止继续进食。

“我的丈夫时常说的，也是根据我家婆的指示，吃到好吃的东西就要停止，因为当你享受那美味，你就会不停地吃，结果肚子就会越来越大。”

她说，年长者必须要懂得自律，要有良好的饮食，但她开玩笑到，自己非常享受美食。

“我在享受我的食物，我的老公就会提醒我该停止了，我觉得我还没有得到足够的享受。”语毕，现场一阵哄堂大笑。

茜蒂哈斯玛出席“预防流感是爱的行动”推介礼时，受询及与马哈迪的保养秘诀时，如是指出。

睡眠对长者非常重要

她说，睡眠对年长者也非常重要，60岁以上的长者最好在晚上11时前就睡觉，中午必须要有足够的休息。

她说，马哈迪在内阁前一天必须要有足够的休息与睡眠，因为隔天一早，在内阁会议前必须进到皇宫觐见国家元首。

茜蒂哈斯玛说，运动及社交活动对年长者也很重要，她鼓励年长者透过音乐、跳舞及社交释放压力。

她说，马哈迪虽然现在没有足够的时间运动，但会选择多走路，周日若有闲暇时间也会到公园骑脚车。

“以前，他还会骑马训练自己的脚部和背部肌肉，现在很少骑了，因为他说那只马老了。到底是谁老呢？我也不知道。”

注射疫苗才能健康成长

首相夫人敦茜蒂哈斯玛提醒抵制疫苗人士，他们小时候也接受疫苗注射才有健康快乐的生活，因此也应该给孩子一个注射疫苗的机会。

她说，抵制疫苗的人士也许是担心注射疫苗有危险性，但她提醒，这些人士小时候也注射疫苗，才能够健康快乐地成长，最后结婚生子。

茜蒂哈斯玛周三出席“预防流感是爱的行动”推介礼时，如是表示。

她说，流感的疫苗并不只是小孩子可以注射，大人也应该要注射流感疫苗以预防感染流感的风险。

她指出，尤其是年长者，流感可能导致其他并发症或中风，因此，她和首相敦马哈迪也会每年注射流感疫苗。

茜蒂哈斯玛说，自己虽然不是政治人物，但她希望能够延续自己当医生时，为社会服务的能力，因此她也非常关注流感疫苗的发展。

她说，从前她向病人宣导家庭生育计划，病人一开始都非常害羞，但在了解了以后，他们都可以接受她的建议。

因此，她鼓励医务人员，透过沟通让病患及家属更能够了解疫苗的好处，进而达到预防胜于治疗的目的。

孕妇更应预防流感

另一方面，呼吸内科医疗中心总监诺哈雅蒂指出，孕妇患上流感的治疗后，治疗方案会比一般人来个更为困难，因此，孕妇更应该预防染上流感。

她说，许多人不知道，孕妇也可以注射流感疫苗，而孕妇注射流感疫苗，不仅能够保护自己，也是对婴儿的一种保护。

出席者包括Immunise4Life技术委员会主席拿督祖基菲利。

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