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笑口常开，笑一笑没烦恼！平时多笑笑，再苦也要笑，即使是强颜欢笑，其实也有好处哟！

近年来，医学研究发现，“爱笑”对身体有很大的帮助，除了能够消除压力、缓解抑郁外，还有助于预防心血管疾病等。不过，相对的，“不苟言笑”可能会增加心血管的危险因素，死亡风险恐怕高达1.95倍。

日本山形大学医学院研究员们进行了一项为期5.4年的流行病学研究，找来了1.7万名年龄40岁以上的中老年人参与试验，其中男性约7千人，女性则约1万人，

根据日常发笑声频率，研究人员将参与者分为“每周大笑1次以上”，“每月大笑1次以上”和“每月大笑不足1次”三组类型。

最终，对比分析结果显示，比较少笑的群体，以男性、吸烟者、不运动者与糖尿病患者居多。

划分最爱笑者与最不爱笑者后，研究员发现“最不爱笑”死亡率竟高于“最爱笑”的1.95倍，心血管疾病（患脑中风，心肌梗死，心绞痛等）的风险也高达1.62倍。

现代人生活烦闷，工作“压力山大”，生活日常中，多多发掘快乐的事情，保持愉悦心情，有助延年益寿。即便有一千个伤心的理由，难道就没有一两个让人开心的理由吗？

经常保持笑脸，维持乐观心态，有助于加强整体免疫系统，同时还可以降低糖化血红蛋白，改善糖尿病和代谢症候群等。“笑”也能够提高脑内内啡肽的释放，有助减缓疼痛，提高耐受性。

当然，笑一笑对于心理健康也有益处，开怀大笑有益身心，有助缓和情绪纾解压力。

即使是假笑，其实也有利于刺激大脑中与愉悦感相关的区域。提起嘴角，尝试一笑，再痛苦也要笑一笑，也许就真笑了……

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