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中国一名20岁女子小美(化名)近日到医院就诊，她表示连续3次剧烈咳嗽后，左胸就突然疼痛。医生发现，她的左侧第10根肋骨断了，原因与严重缺乏维生素D引起的骨骼软化、骨骼强度下降有关，更表示：“罪魁祸首很可能就是防晒乳 ！”

据悉，小美说前阵子天气有些热，她就把收起来的草席拿出来躺，不过当晚就出现打喷嚏、咳嗽和胸闷等不适，去浙江省人民医院检查后，医生说是“过敏性哮喘(螨虫过敏)”，拿一点药后就回家了；不料过敏后的第3天早上，小美在连续3次剧烈咳嗽后，左胸就感觉严重不适。

浙江省人民医院的医生利用电脑断层扫瞄检查，发现小美左侧第10根肋骨骨折了。小美吓得直说：“不会是骨质疏松吧，我妈上次就因为这个原因骨折了！”医师做了更深入的检测，除了骨密度明显低于同龄女性外，其他数值均正常。

医生称，小美严重缺乏维生素D，血液生化检测显示血钙、血磷偏低。皮肤白晰、身材匀称的小美错愕地问，怎么年纪轻轻就缺乏维生素D？原来，小美因怕皮肤晒黑，除了避免外出，更常年涂抹防晒霜，SPF一般用50。

医生指出：“常年涂抹防晒乳，当然容易缺乏维生素D了。”绝大多数慢性疾病，如支气管哮喘、骨质疏松、糖尿病、心脑血管疾病、慢性肾脏病、自身免疫性疾病、神经精神疾病和癌症等疾病，与维生素D缺乏有关。

他也指出，年轻人皮肤合成维生素D的能力是比较强的，在裸露面部和上肢的情况下，在阳光下20分钟，约可产生2000国际单位（IU）的维生素D；如果每周晒太阳3次，每次20分钟，即可满足机体对维生素D的需求。

“小美本来室外活动就少，再加上天天使用防晒效果强的防晒乳，维生素D水平就会比较低。国外有研究表明，即使是使用了SPF为15的防晒霜，也可使皮肤维生素D的生成量降低99%。”

边平达最后说，像小美这样天天使用防晒霜的人还真不少，不过在爱美防晒的同时也要注意身体健康，包含多参与室外活动，食用鸡蛋、蘑菇、牛奶、鱼类等食物能够帮助摄取维生素D，必要时在医师指导下服用维生素D制剂。

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