12399456https://www.upal.com.my/zh/feeds/jobFeedKwongwahArray ( [0] => HTTP/1.1 500 Internal Server Error [1] => Date: Sat, 30 Nov 2024 01:46:03 GMT [2] => Content-Type: text/html; charset=UTF-8 [3] => Connection: close [4] => X-Powered-By: PHP/7.4.33 [5] => Cache-Control: no-cache, private [6] => X-Frame-Options: SAMEORIGIN [7] => X-XSS-Protection: 1; mode=block [8] => X-Content-Type-Options: nosniff [9] => Referrer-Policy: no-referrer-when-downgrade [10] => CF-Cache-Status: DYNAMIC [11] => Report-To: {"endpoints":[{"url":"https:\/\/a.nel.cloudflare.com\/report\/v4?s=qX0nSTrx1XeKXVTyCMJK8GhLpad%2BHiJAk7WvsVj4HhB%2FP0lbvCaa3I5FTasKMQ5Jb2D%2F61TLffuQ1N1AdRCzkMzlF37K6Se8H76JCiCQzbmRx2tF2JViDYnKZhUHvUVtUJ4%3D"}],"group":"cf-nel","max_age":604800} [12] => NEL: {"success_fraction":0,"report_to":"cf-nel","max_age":604800} [13] => Server: cloudflare [14] => CF-RAY: 8ea7295a1c1e0926-LAX [15] => alt-svc: h3=":443"; ma=86400 [16] => server-timing: cfL4;desc="?proto=TCP&rtt=189217&min_rtt=189193&rtt_var=53255&sent=5&recv=6&lost=0&retrans=0&sent_bytes=2999&recv_bytes=756&delivery_rate=15302&cwnd=33&unsent_bytes=0&cid=a90dd4378013a4c5&ts=974&x=0" ) 789

人类不管在体能或思想上，都应该去厘清那些被误解为极限的盲点，然后通过积极锻炼来让自己具备突破极限的条件，这才能激励他人并将自己变得更好。

每一样事物都有具有本身的一个极限，一般上只要超过这个极限，那样事物的结构就会被破坏以及无法恢复原状。比如说一个弹簧一旦被拉扯超过本身所能够承受的极限，那弹簧就不能够再恢复原状，因为内部结构产生了塑性形变。而人也一样，不管在任何方面都有一个极限，而痛楚感就是人类自我保护的一种方式，以避免人类尝试超过本身承受极限的动作。可是很多时候，人类的大脑也会把体能临界点误解为极限，让人类害怕继续尝试突破自己，最后变成了消极的原地踏步。

其实，要突破极限就必须有改变本身状况的意愿，因为只有在条件符合之后，才能够去突破自己的极限。比如说运动，一个运动员之所以能够比普通人在运动比赛中做得更多更好，主要就是因为他们有经过严格的训练，并加上科技及专业的辅助，所以才可以做到超越普通人的极限。因此，这对普通人来说是超越了极限，可是实际上这并不是人类的极限，只要普通人经过严格的训练，并有坚强坚定的意志，他们还是有可能突破本身的体能临界点，提高自己的极限。

日前，34岁的肯尼亚马拉松名将基普乔格就突破了人类耐力极限，以1小时59分40秒的成绩完成了马拉松挑战，创造了世界首位运动员跑进马拉松2小时限制的纪录。可是因为拥有由41人组成的世界级陪跑团轮流帮他破风及保持速配，也有场地筛选的有利条件及科技装备等辅助下，这场举世瞩目的挑战并不获得国际田联官方承认。虽然如此，就有如基普乔格所说的，挑战自己并激励他人才是这次挑战的重点，因为他的这个创举将会激励更多人打破自己对极限的误解，然后提升自己去挑战更高的极限。

这就像当年专家们都认为人类身体结构不可能承受四分钟内跑完一英里的冲击，可是当英国的罗杰班尼斯特在1954年跑出了3分59秒的成绩打脸这些专家后，随后就马上有37人跟着打破了这个极限，一年后更扩大到了300多人。所以说不管在体能或思想上，都应该去厘清那些被误解为极限的盲点，然后通过积极锻炼来让自己具备突破极限的条件，这才能激励他人并将自己变得更好。