12399456https://www.upal.com.my/zh/feeds/jobFeedKwongwahArray ( [0] => HTTP/1.1 500 Internal Server Error [1] => Date: Sat, 30 Nov 2024 02:43:27 GMT [2] => Content-Type: text/html; charset=UTF-8 [3] => Connection: close [4] => X-Powered-By: PHP/7.4.33 [5] => Cache-Control: no-cache, private [6] => X-Frame-Options: SAMEORIGIN [7] => X-XSS-Protection: 1; mode=block [8] => X-Content-Type-Options: nosniff [9] => Referrer-Policy: no-referrer-when-downgrade [10] => CF-Cache-Status: DYNAMIC [11] => Report-To: {"endpoints":[{"url":"https:\/\/a.nel.cloudflare.com\/report\/v4?s=AOLvFr9%2FopJHYwk5%2FouvB40TXzMjLOZAE%2FslHD80lzJ9VLSD5UO6F12sTyURY5SDPzO5moabPZRk0EYXgvfkwm0%2BV0N9UXBrkKXRp%2Bkr3CDXkH4CSEOqL0afBgaHECEwqj8%3D"}],"group":"cf-nel","max_age":604800} [12] => NEL: {"success_fraction":0,"report_to":"cf-nel","max_age":604800} [13] => Server: cloudflare [14] => CF-RAY: 8ea77d6d59ce101f-LAX [15] => alt-svc: h3=":443"; ma=86400 [16] => server-timing: cfL4;desc="?proto=TCP&rtt=192566&min_rtt=192505&rtt_var=54191&sent=5&recv=6&lost=0&retrans=0&sent_bytes=2998&recv_bytes=756&delivery_rate=15043&cwnd=33&unsent_bytes=0&cid=3dc6efa9672b78e9&ts=638&x=0" ) 789

如果颈部有莫名的硬块或是淋巴肿大，千万别大意，这可能是癌症的警讯。人体的淋巴系统具有免疫功能，当身上有淋巴结肿大时，就代表有感染或发炎，淋巴结就像国家的海防部队，主要的工作就是要避免敌人（细菌病毒）从岸边上来，当淋巴结侦测到身体外部有病毒来袭时，就会发生肿胀发炎，或是当身体内部细胞发生病变，例如癌细胞，也会让淋巴结肿大。

1淋巴系统遍布全身，是人体重要的免疫防卫兵，为什么要特别小心颈部的淋巴结？

因为颈部是外来物入侵必经的地方，举凡呼吸、吃东西，这些行为都让细菌病毒最容易进入，所以要特别注意。

2颈部淋巴结肿大，暗示着哪些可能的癌症？

头颈部最常见的是口腔癌和鼻咽癌，大都出现在颈部中间以上的部位；在颈部左边锁骨上有淋巴肿大的话，大部分是胃癌转移，也有可能是肺癌、肝癌或肠癌。

3哪些位置的淋巴结肿大也要特别小心？

像是腋下的淋巴结，如果女性在这个位置有淋巴结肿大或是硬块，就要小心可能是乳癌。另外还有一个位置就是鼠蹊部，男性若在鼠蹊部、腹股沟等部位有淋巴肿大，可能是泌尿道疾病，若是女性鼠蹊部淋巴肿大，则可能是子宫颈癌，必须尽快找相关医科确诊。

一般人可以从哪些征兆判断身上的肿瘤是良性还是恶性？３招判别的方法：

{1}只有身体单边出现的肿块：若是新陈代谢或免疫问题方面产生的肿块，位置是对称性的，例如感冒喉咙发炎，脖子两边都会出现淋巴肿胀，但如果是单边肿胀，就要特别注意。

{2}肿块硬硬的不会动：摸起来不会痛，甚至硬邦邦像石块，不会移动，就要担心是不是有肿瘤转移引起的淋巴结肿大。

{3}没有伤口或感染，却持续不停的变大，直径超过２公分：正常的淋巴结摸起来约像米粒般的大小，即便感冒发炎肿起来，也不会超过２公分，所以如果摸起来直径超过３公分就要当心。

平日该如何疏通淋巴组织，减少异常状况发生？深层的呼吸可以帮助淋巴管疏通；另一个方法是透过肩胛骨的活动，平时有空的时候，可以帮肩胛骨做全方位的转动，从上抬耸肩、下沉、双手前伸、后收、上旋、下旋等方向，帮助颈部肌肉放松，肩颈放松了，全身血流循环也通畅。