12399456https://www.upal.com.my/zh/feeds/jobFeedKwongwahArray ( [0] => HTTP/1.1 500 Internal Server Error [1] => Date: Sat, 30 Nov 2024 04:49:31 GMT [2] => Content-Type: text/html; charset=UTF-8 [3] => Connection: close [4] => X-Powered-By: PHP/7.4.33 [5] => Cache-Control: no-cache, private [6] => X-Frame-Options: SAMEORIGIN [7] => X-XSS-Protection: 1; mode=block [8] => X-Content-Type-Options: nosniff [9] => Referrer-Policy: no-referrer-when-downgrade [10] => CF-Cache-Status: DYNAMIC [11] => Report-To: {"endpoints":[{"url":"https:\/\/a.nel.cloudflare.com\/report\/v4?s=7BrxZDV3MfjZSfHaV8kIMjPhILVGPOCb2hJeGcY%2BEyNNPBHeroPUM8MhzJBHnDOaLAHR2lzKD99rNgdYl0PgOaFBIKKgON0KW3C98BlHEQdvpi36zmJ1x6NFRqpEeNstbLM%3D"}],"group":"cf-nel","max_age":604800} [12] => NEL: {"success_fraction":0,"report_to":"cf-nel","max_age":604800} [13] => Server: cloudflare [14] => CF-RAY: 8ea83617ba618406-LAX [15] => alt-svc: h3=":443"; ma=86400 [16] => server-timing: cfL4;desc="?proto=TCP&rtt=199904&min_rtt=199708&rtt_var=56543&sent=5&recv=6&lost=0&retrans=0&sent_bytes=2999&recv_bytes=756&delivery_rate=14501&cwnd=33&unsent_bytes=0&cid=fa966803e2f55d2a&ts=664&x=0" ) 789

低头族经常脸红红，当心皮肤已受损。一名25岁的女性每天上班久坐，下班后又长时间低头用手机平板追剧。近半年觉得颈部肌肉紧绷酸痛，脸松垮下垂，皮肤容易敏感发红，当天气改变、日晒吹风、压力熬夜，脸部还容易发热胀红。

长期低头容易让血液积在脸部，微循环不流畅，除了容易水肿，皮肤无法代谢废物，易引起慢性发炎，让肌肤活性降低，看来暗沉、泛油、无光泽、甚至冒痘或粉刺；部分病人皮肤较敏感与薄弱，毛细血管易扩张，会加重脸红情况，长此以往易增生血管、长出小血丝。

一般害羞、累喘或闷热造成的脸红，会在状况解除后短时间消失，但红脸症候群患者却可能在中午外出吃饭日晒后，脸就整天潮红挥之不去。当脸红的频率增加、征状蔓延到脖子、耳朵，代表这些部位的血管已增生，可能已慢性发炎。

近2年门诊观察，医生发现“红脸症候群”患者增加二至三成，除了低头族之外，不少患者使用过多换肤性保养品，或长期使用类固醇，肌肤会变得敏感脆弱。

建议民众要避免长时间低头，也要增加皮肤的修护能力，保养尽量只作最基础的清洁、保湿、防晒，减少含酸类保养品与类固醇药物等刺激；平时应加强脸部防晒，补充维他命B2与B6、山药、海带、纳豆，也要记得多喝水、多运动、睡好睡饱。