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文：庄诗琦

说到通讯工具的发展，不得不从那又大又笨重的“大哥大”说起。早期，“大哥大”的价格不菲，并非人人能拥有，除了被当作通讯用途，它的存在更象征着一个人的身分与地位，因此被视为是一种奢侈品。随着时代的变迁，从以往的1G到如今的5G，“大哥大”到今时的折叠屏手机，以往只能听到如今的能听、能看、能拍还能录，它已从初时的奢侈品变成了人们生活中的必需品。

网速越来越快，智能手机的功能也越来越丰富。虽说一机在手万事无忧，可太过于依赖手机其实是非常不健康的现象。不仅成年人机不离手，连小孩亦沉迷其中，扣除睡眠时间，其余清醒时刻多数时候都会不自觉的盯着手机看，对眼睛的伤害可想而知。台湾有报道指出，年仅5岁的小孩已玩手机成瘾，更有调查显示，有35%的高三学生近视超过500度，预计20年后因眼疾而导致的失明风险人数恐将突破50万人。

无论是休闲还是工作，人们总离不开3C产品，这种现象不只发生在台湾，在我国甚至是全世界皆已成常态。由于手机轻巧便利，因此在3C产品中，它更备受人们宠爱。在手机还未诞生的年代，孩子的教育皆来自父母的言传身教，亲子之间的频密互动与沟通，让家庭的氛围更为欢乐融洽。少了电子娱乐，也许生活有些枯燥无味，可心灵是满足的。反观今时，大部分家庭经济状况变好了，想要拥有3C产品并非难事，育儿模式也稍有改变。常见孩子哭闹时，父母就会顺手将手机拿给孩子，哪怕是看卡通也好或是玩游戏，只盼能让孩子安静下来就好。从开始对手机感到好奇，渐渐的，孩子的视线已离不开手机屏幕，此时想纠正已太迟。

不得不提，手机的蓝光将有损眼部结构，一旦出现黄斑病变、青光眼、白内障、视网膜剥离等，将导致视力逐渐下降甚至失明。虽说如今多数手机都备有抗蓝光功能，可过度使用手机依然会产生眼疲劳、眼干、眼涩的困扰。除了对眼睛的伤害，孩子一旦沉迷于电玩，那就得更留心。世界卫生组织近日发布指南，将“电玩失调症”（或称电玩成瘾）列为精神疾病，也建议别让2岁以下孩童接触电子屏幕，再再显示了手机使用不当所带来的伤害不容忽视。

眼睛是灵魂之窗，因为有了它，才能看见这美丽的世界。因此，请抬头看一看，你的视野不应局限于手机屏幕，你的眼睛也并非只是用来盯着手机看。要知道，我们希望透过手机为生活带来更多便利，而非当个低头族将自己封锁在虚幻的网络世界里。有人说，手机最基本的功能就是与他人联系，就算不拿起手机拨电，也可以选用其他聊天软件，运用文字沟通。此说法不全然有误，但可别忘了，惟有面对面的对话，才算是真正的交流，除了能减少讯息错误传递，亦能避免引起不必要的误解。凡是都有正负两面，手机也是如此，懂得善用才是王道！