12399456https://www.upal.com.my/zh/feeds/jobFeedKwongwahArray ( [0] => HTTP/1.1 500 Internal Server Error [1] => Date: Sat, 30 Nov 2024 06:48:32 GMT [2] => Content-Type: text/html; charset=UTF-8 [3] => Connection: close [4] => X-Powered-By: PHP/7.4.33 [5] => Cache-Control: no-cache, private [6] => X-Frame-Options: SAMEORIGIN [7] => X-XSS-Protection: 1; mode=block [8] => X-Content-Type-Options: nosniff [9] => Referrer-Policy: no-referrer-when-downgrade [10] => CF-Cache-Status: DYNAMIC [11] => Report-To: {"endpoints":[{"url":"https:\/\/a.nel.cloudflare.com\/report\/v4?s=dQdVlxhipZBieHzmrd1PihOTD8NPJ8%2FDQ9jMZKwxpq2Nhx7SeATNUk8EPTwCPLNqx%2BJcAZdqfoyEO64Tr2OewTL0gnJ29erhsRrn6fx%2BFEf5sBwtoZyoZUz9mU1%2FX3kzl4E%3D"}],"group":"cf-nel","max_age":604800} [12] => NEL: {"success_fraction":0,"report_to":"cf-nel","max_age":604800} [13] => Server: cloudflare [14] => CF-RAY: 8ea8e46cfb78cb9c-LAX [15] => alt-svc: h3=":443"; ma=86400 [16] => server-timing: cfL4;desc="?proto=TCP&rtt=202517&min_rtt=201329&rtt_var=58951&sent=5&recv=6&lost=0&retrans=0&sent_bytes=2998&recv_bytes=756&delivery_rate=14384&cwnd=33&unsent_bytes=0&cid=3d8c96ff0aa77402&ts=1058&x=0" ) 789

脖子不舒服，去按摩放松一下？慢着！没查过颈动脉是否有斑块，先打消这个念头。颈动脉是全身血管中最容易“长斑”的一段，如果斑块破裂，很可能造成中风。

这些年来，因为按摩颈椎导致的中风屡见不鲜。颈动脉是怎样一点一点堵上的，哪些人不能轻易去按摩？

全身的脉管系统包括无数根血管，哪根血管容易出现病变或堵塞？

从体检报告中不难发现：答案是颈动脉。颈动脉位于颈部左右两侧的。

第1步 ：因颈动脉独特的解剖学结构和较快的局部血流速度，非常容易形成局部的内膜受损。

第2步 ：血中脂质成分浸入内膜下，形成粥样硬化斑块。

第3步 ：颈动脉尤其是颈内动脉系统斑块形成后，会导致局部血流动力学的改变，进一步损坏血管功能。

第4步 ：斑块逐渐扩大后，可造成颈动脉管腔狭窄，诱发脑血管事件的发生。

不稳定的斑块就像脖子上的一颗“雷”，一旦出现局部破裂，会造成颈动脉远端血液供应减少，导致脑梗（中风）的发生。

脖子不舒服时，自己随便按按、找亲友帮忙捏一捏，或者去养生馆按摩，对颈动脉存在脉粥样硬化或钙化的人来说都是危险的。随意按摩和捶打，很容易造成硬化斑块破裂。

破裂的斑块随血液进入颅内，堵塞脑血管，引发脑梗塞（中风）。换句话说，很多脑中风起病看似在脑内，其实祸根在颈部。

以下4类人的颈动脉最易狭窄，没检查之前别轻易去按摩。

1吸烟者：吸烟和颈动脉狭窄的发生明显相关，可引起脑血管痉挛、颈动脉内膜损害，并增加卒中、心肌梗死的危险。

2高血压病人：高血压是导致颈动脉狭窄的主要原因之一，也是引起脑卒中的主要危险因素。与血压正常者相比较，有高血压的人患脑卒中的危险要高4倍。

3糖尿病病人：糖尿病不仅增加颈动脉狭窄和脑卒中的危险，而且增加继发于脑卒中的死亡率。

4高脂血症病人：高脂血症也与颈动脉狭窄相关。

脖子不舒服时，正确的活动方法是：将头部缓慢地分别向前、后、左、右4个方向倾仰，然后再慢慢地转头，先顺时针后逆时针。

若颈部不适症状较为严重，上述方法不能起到缓解作用，可去正规医疗机构请专业医生进行治疗。