12399456https://www.upal.com.my/zh/feeds/jobFeedKwongwahArray ( [0] => HTTP/1.1 500 Internal Server Error [1] => Date: Sat, 30 Nov 2024 06:25:11 GMT [2] => Content-Type: text/html; charset=UTF-8 [3] => Connection: close [4] => X-Powered-By: PHP/7.4.33 [5] => Cache-Control: no-cache, private [6] => X-Frame-Options: SAMEORIGIN [7] => X-XSS-Protection: 1; mode=block [8] => X-Content-Type-Options: nosniff [9] => Referrer-Policy: no-referrer-when-downgrade [10] => CF-Cache-Status: DYNAMIC [11] => Report-To: {"endpoints":[{"url":"https:\/\/a.nel.cloudflare.com\/report\/v4?s=r2SApTu5fzA6s3asnd1TJEVopwzNf%2BODxa9r0lFcFFv%2FQoE7cjgImGxXQyYYzTUfxq8mGLL%2F7NkGJDfurCzNSsSyELD3BFgScI05fPhgCtu%2FCU7BPtxMjrQie8BwGweYmGM%3D"}],"group":"cf-nel","max_age":604800} [12] => NEL: {"success_fraction":0,"report_to":"cf-nel","max_age":604800} [13] => Server: cloudflare [14] => CF-RAY: 8ea8c23e3d7e1000-LAX [15] => alt-svc: h3=":443"; ma=86400 [16] => server-timing: cfL4;desc="?proto=TCP&rtt=201708&min_rtt=201482&rtt_var=57074&sent=5&recv=6&lost=0&retrans=0&sent_bytes=2998&recv_bytes=756&delivery_rate=14373&cwnd=33&unsent_bytes=0&cid=57c4a3540a154e3b&ts=673&x=0" ) 789

家有高龄者，常会遇到不慎跌倒的事故，老人跌倒的原因未必是单一性的，专家提醒，老人跌倒务必要找出原因，以防再跌，若伤及头部或髋关节，易致危险。

许多老人跌倒即使有外伤，到急诊大多是擦完药就回家，或是约诊追踪伤口状况。建议到老年科或高龄医学科做跌倒评估，看到底哪里出问题。

若是老人衰弱问题，就需肌力训练与营养补充；有时是环境问题，例如厨房浴厕湿滑、脚踏垫或小地毯无止滑垫、浴室有门槛、地面有障碍物等，有时是药物导致头晕嗜睡，原因不一而足。

呼吁家属配合医生，将家中长辈所用药品带来，并描述长辈活动状况，必要时辅以照片或录影来找出原因，才能对症下药。

小跌不处理，再跌就很危险。老人最怕跌到头和髋骨，人类的生物本能在跌倒时会优先保护头部。

当跌到头部表示身体的其他部位来不及启动保护机制，加上年纪大、脑部会萎缩，原本密合在颅骨下的脑及血管组织，会贴得没有那么紧，血管系统较脆弱，当重力撞击时，血管大幅晃动易破裂，就很危险。

平日多动 训练步态平衡

头部损伤送医的老人，医院会判断是否需要做断层扫描看颅内是否出血，若当下没有，仍要注意延迟性出血。病况稳定回家时，若出现头晕、嗜睡或讲话不清时，应再送医。

由于老化，身体容易往前倾、驼背，使得老人步态不稳跌倒。有些老人半夜起床上厕所跌倒，隔天变猫熊眼，主因在于皮下组织较脆弱，眼窝边的血管破裂肿胀。

由于医疗与生活环境的进步，民众保养得宜，以往认为65岁以上算老人，现在则是“年轻的老人”，活动力还算不错。但若是多重疾病或75岁以上的长者，就要格外小心。

再者，跌倒一次之后，许多长辈会害怕再跌倒而不出门。找出原因后，改善问题与训练肌力步态平衡，增加信心，才不会再害怕跌倒而不敢活动。

银发族要多动，身体才会健康，一直关在家里，问题只会更严重，也鼓励晚辈多带长辈出门走走，哪怕只是到附近公园都好。