12399456https://www.upal.com.my/zh/feeds/jobFeedKwongwahArray ( [0] => HTTP/1.1 200 OK [1] => Date: Fri, 10 Oct 2025 10:56:24 GMT [2] => Content-Type: text/xml; charset=utf-8 [3] => Connection: close [4] => Cache-Control: no-cache, private [5] => Cache-Control: no-cache, no-store, must-revalidate [6] => Nel: {"report_to":"cf-nel","success_fraction":0.0,"max_age":604800} [7] => x-frame-options: SAMEORIGIN [8] => x-content-type-options: nosniff [9] => x-xss-protection: 1; mode=block [10] => referrer-policy: strict-origin-when-cross-origin [11] => permissions-policy: geolocation=(), microphone=(), camera=() [12] => content-security-policy: default-src * 'unsafe-inline' 'unsafe-eval' data: blob:; script-src * 'unsafe-inline' 'unsafe-eval' data: blob:; style-src * 'unsafe-inline' data:; img-src * data: blob:; font-src * data:; connect-src *; frame-src *; object-src *; media-src *; child-src *; [13] => Server: cloudflare [14] => x-robots-tag: noindex, nofollow, nosnippet, noarchive [15] => strict-transport-security: max-age=31536000; includeSubDomains; preload [16] => expires: Sat, 11 Oct 2025 10:56:24 GMT [17] => vary: Accept-Encoding [18] => Report-To: {"group":"cf-nel","max_age":604800,"endpoints":[{"url":"https://a.nel.cloudflare.com/report/v4?s=3uVQDsA1HDekw%2Fcxn3w6PcKfUrTojKyEjcmtqnv4nrnBWz4EOaXHSQEk9DMwONvuuzIn3ARQ107S4WoIrFNFt9Kb2z6N%2FYwo5a%2B4IO4%3D"}]} [19] => cf-cache-status: DYNAMIC [20] => Speculation-Rules: "/cdn-cgi/speculation" [21] => Server-Timing: cfCacheStatus;desc="DYNAMIC" [22] => Server-Timing: cfEdge;dur=4,cfOrigin;dur=82 [23] => Set-Cookie: UpalLiveSession=eyJpdiI6ImVYUFJZT1NcL2ZZOUhDdVc1Q012U0VRPT0iLCJ2YWx1ZSI6IjhDMjAwMFd4eURZdHJcL05jMFdEalpjMXJFNmtGaGFDZGJHbEVRdklTQ3Z5em03M2ZPXC9LMGhaTWJCS21cL3V2Qjg5bGRGblpieU0xVEVjVitkajBFTkFBPT0iLCJtYWMiOiIwZGFlN2U1OTFiN2FlOTA2OTYxNWVjMDlhMjRmYmMxYmY1YWI4NzU1OGM4NjRjYjgzOWI0YzVlMDMxM2FiYjA1In0%3D; HttpOnly; Path=/; Max-Age=94608000; Expires=Mon, 09 Oct 2028 10:56:24 GMT [24] => CF-RAY: 98c5974b1ed1d48c-KUL [25] => alt-svc: h3=":443"; ma=86400 ) 789

众所周知，合理地调整膳食是预防和治疗冠心病的重要措施。冠心病人饮食原则是：控制热量、少吃多餐、防止肥胖，多吃水果、蔬菜，因其丰富的食物纤维能降低人体对胆固醇的吸收。

冠心病病人应该经常食用4类蔬菜，对恢复身体有好处。

{1}海藻类：海带、紫菜等海中植物大多含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等，对降低胆固醇、甘油三酯有良好的作用。

{2}香菇、木耳：其中含有大量维生素、有益于身体的微量元素，对于胆固醇过高而引起的动脉硬化、高血压及急、慢性肾炎、糖尿病病人，无疑是食物疗法的佳品。

{3}芹菜、芫荽：医学研究表明这2种菜具有降低血压、镇静安神的作用，尤其对冠心病伴高血压病人更为合适。

{4}葱、生姜、大蒜：它们具有明显的改善脂质代谢、减少胆固醇在肠道中的吸收作用，能有效地防治冠心病的发生。

当然，一些常见的水果对于冠心病病人而言，也是不错的选择。苹果中的纤维可以降低密度脂蛋白的含量，对于冠心病、高血压及动脉硬化有较好的防治作用。

山楂有较明显的降压作用，对心肌缺血也有一定的保护作用，还有较强的降血脂作用。

此外，葡萄、鲜枣、柑、橘等水果被称为会消灭“体内脂肪”的水果，能帮助减少人体内多余的脂肪、降低血脂，对冠心病的防治有积极作用。

不过，专家提醒，如果冠心病人合并有糖尿病则应适当限制水果的摄入。