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一切尽在不言中，多保重身体！

凌晨时段了，你是否依然舍不得放下手机？为什么熬夜，为何想晚睡？

是不想睡，还是舍不得睡？过了午夜12时，反而越夜越精神，脑袋反而更清醒！

好吧，看来你睡不着…… 你很大可能是属于“夜型人”，俗称“夜猫子”的一类人。

你\我\他是“夜猫子”

午夜12时之后，反而精神奕奕，与白天相比好像换了另个人似的，思维都转得比较快了。

别说睡觉了，闭上眼睛几秒钟，可能都感觉是一种折磨。

根据研究，每个人都拥有“生理时钟”，决定一天不同阶段内，精力状态的波动起伏；而生理时钟最显著特征 —— 睡眠偏好也。

三种睡眠偏好

研究结果显示，世上存在至少三种偏好：

第一，晨型人，又称“云雀”（lark），也就是俗话“早起的鸟儿有虫吃”中，所提到的“早起鸟”，倾向于早睡早起。

第二，夜型人，又称“猫头鹰”（owl），也就是所谓的“夜猫子”，更倾向于晚睡晚起。

第三，其他一般人，又称“蜂鸟”（hummingbird），没有特别倾向。

更富有创造力

其实不少夜型人是属于创作类型，富有创造力，思维方式则更为抽象，更擅长演绎发挥。

只不过大多数人碍于日常生活繁忙，或许，早就把绘画、写作、编曲等嗜好抛在人生后头。

日间碌碌无为，夜里拖着疲惫身躯，为了让自己没有白过一天，所以才会无意识中，倾向刷一刷手机，渡过静寂的夜晚吧。

也许，潜意识中，创作之心，还在鼓鼓地躁动着……

夜猫子勿太勉强

无论如何，“夜猫子”也有极限，熬夜还是会让身体吃不消，何况是白天忙碌之后，疲惫不堪的身心。

夜更深了，晚安。

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