郑荣兴（中）在梁浩辉（左）、王益辉（右2）及郑达明（右）见证下，移交纪念品予骆俪玲（左2）。
槟城站
雪州八打灵再也惟本中医诊疗所及槟城北海拉惹乌达续康嬣诊所驻诊中医师骆俪玲说，现今由于工作因素，多人都有熬夜的问题。熬夜会损害肝脏，一旦已有熬夜情况，就会出现精神压力大，间接也导致情绪上也出现起伏，并伴有口臭症状，形成恶性循环。
因此她建议，必须在晚上11时前入眠，因为晚上11时至凌晨1时是肝脏排毒时间，若这时候没熟睡则会影响肝脏排毒。
她周日在由《光华日报》、欣业国际（马）有限公司及槟州华人大会堂培训组在槟州华人大会堂联办的“想要健康体质，你做对了吗？”巡回讲座会上这么指出。
这次的讲座内容针对手脚冰冷、睡眠质量、虚不受补、暗淡肤质、三高问题、易胖难瘦等。
骆俪玲说，中医在人体五行学说，肝为木、心为火、脾为土、肺为金及肾为水，在五者之间相互制约。而在五行当中，肝最为重要。
她说，西医理论中，肝脏为排毒功能，而中医理论中，其功能不仅包含前者，更是含有贮藏血液功能，作为调节血量的功能。进食前，需为肝脏着想，至于肝脏的好坏，则可从眼睛看的出来。
“所谓男性养肾，女性则养肝，她指出，肝在女生方面扮演重要角色，由于肝含有藏血功能，从月事、白带、怀胎至生产过程中，需要保养肝脏，以获得充足血液。若没把肝脏给养好，就会出现月经失调、产后忧郁症、乳汁分泌不足、甚至导致新生婴儿出现先天性肝脏脆弱。”
“至于男性方面要养肾，人人都知道肾藏精子，其实也是所谓的骨髓也是自肾精所化生而来。因此，在西医理论上血是从骨髓而来，而当中的髓是来自日常食用的食物中，取得的营养物质，并透过肾的气化转化成营养物质，才能让五脏得以吸收物质。”
她也强调，一针二灸三用药。病不急的话用针；病若真的不行的话才用药。不过，她坦言，现今人一旦生病，都自行服药了事，导致病情无法对症下药，直到无法痊愈了才肯花一笔钱求助医生，所以最重要还是要找出发病的源头来对症下药。
她表示，健康需要自年少起开始养生，切勿等到老来养医生。若要达到健康的体质，首要条件需要提升身体的自愈能力及免疫功能。因此，必须在吃及睡方面着手，即必须摄取对的食物及在对的时间（晚上11时）入眠。
郑荣兴：饮食作息需自律
槟州华人大会堂副主席兼培训组督导准拿督郑荣兴指出，随着国家发展及民众生活水平逐年提升，健康在日常生活中扮演的角色也相对重要，而政府单位也在健康课题上给予重视，唯许多慢性疾病却仍是伴随着人民。因此，他表示，保健是知易难行的一件事，因为它在饮食习惯及生活作息上涉及到自律。
“首相马哈迪医生常说，他的健康和长寿建立在良好饮食习惯和适量的运动，然而要人们少吃多运动是多么困难一件事。”
王益辉：健康是幸福基础
槟州华人大会堂培训组主任准拿督王益辉表示，无论贫困或富裕，健康才是幸福的基础，唯在高压及生活步伐快速的生活里，许多家庭却忽略了健康的重要性。
“现代人处于资源丰富的社会，再加上错误的生活作息及饮食习惯，导致出现超重及引发各种健康问题。”
他指出，内阁同意在本月初让公仆在每天早上或下午进行15分钟体操活动，以贯彻健康生活方式。不过，他认为，不止公仆需运动，全国人民也需培养运动习惯强身健体。
当天除了有健康讲座，同时也设有5份的幸运抽奖，奖品是价值280令吉的净水器小水宝。出席者有华堂培训组副主任准拿督郑达明、HTG欣业国际（马）有限公司市场顾问李光强和光华日报节目策划部副经理梁浩辉。
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