12399456https://www.upal.com.my/zh/feeds/jobFeedKwongwahArray ( [0] => HTTP/1.1 200 OK [1] => Date: Thu, 04 Dec 2025 05:38:51 GMT [2] => Content-Type: text/xml; charset=utf-8 [3] => Connection: close [4] => Cache-Control: no-cache, private [5] => Cache-Control: no-cache, no-store, must-revalidate [6] => Set-Cookie: UpalLiveSession=eyJpdiI6IjZXTTVOblJ1NXdlK3lCZERcLzltT0t3PT0iLCJ2YWx1ZSI6IjdMclJsaHdUSmMzU1lBYm9wUFU2V0lpMG1oVTBYbHdyUFpJNHN1ZDBEUitcL1hRVDNnMDh1T3Y0aEY1dzNtSUdVemoxRm9nRnZUdmVuaUMyV3BZYnNBdz09IiwibWFjIjoiZjk5ODQ1YmRkNzRhMWRkNjY2MTA3NzZiZDdhYTM0Y2I1NDcxNTk2YWVjOTg4OTExODY2NDlkMzU1NDI0Y2MwMiJ9; expires=Sun, 03-Dec-2028 05:38:51 GMT; Max-Age=94608000; path=/; HttpOnly [7] => x-frame-options: SAMEORIGIN [8] => x-content-type-options: nosniff [9] => x-xss-protection: 1; mode=block [10] => referrer-policy: strict-origin-when-cross-origin [11] => permissions-policy: geolocation=(), microphone=(), camera=() [12] => content-security-policy: default-src * 'unsafe-inline' 'unsafe-eval' data: blob:; script-src * 'unsafe-inline' 'unsafe-eval' data: blob:; style-src * 'unsafe-inline' data:; img-src * data: blob:; font-src * data:; connect-src *; frame-src *; object-src *; media-src *; child-src *; [13] => Server: cloudflare [14] => x-robots-tag: noindex, nofollow, nosnippet, noarchive [15] => strict-transport-security: max-age=31536000; includeSubDomains; preload [16] => expires: Fri, 05 Dec 2025 05:38:51 GMT [17] => vary: Accept-Encoding [18] => Report-To: {"group":"cf-nel","max_age":604800,"endpoints":[{"url":"https://a.nel.cloudflare.com/report/v4?s=sHmbndAieI6ob6pE6%2Fi4vzthTNlfYFLrWDG4FJh15rBica3n6u%2BI%2BUhbjYW4bO0t%2Bam9ZsT5Rp0ECitDjKtXWqQaEkQ8Cu9OSzFsGcYHJQ%3D%3D"}]} [19] => cf-cache-status: DYNAMIC [20] => Nel: {"report_to":"cf-nel","success_fraction":0.0,"max_age":604800} [21] => Speculation-Rules: "/cdn-cgi/speculation" [22] => Server-Timing: cfCacheStatus;desc="DYNAMIC" [23] => Server-Timing: cfEdge;dur=7,cfOrigin;dur=1158 [24] => CF-RAY: 9a88f5ba3d2f1e11-LAX [25] => alt-svc: h3=":443"; ma=86400 ) 789

近年来，除了男生锻炼人鱼线外，女生也掀起了锻炼马甲线的热潮，而与影帝张家辉有过一片之缘的大马钢琴家李元玲（Cathryn），就是其中的佼佼者，甚至还练就了女生梦寐以求的“蜜桃臀”，而体脂仅为12%的她，堪称电影《激战》的女版张家辉。

也许还有人不晓得李元玲是何方神圣，那么可看过张家辉执导的电影《盂兰神功》？李元玲就是在电影中饰演张家辉同母异父的妹妹。

若还不知道，她另一个身份就是钢琴王子李云迪的徒弟啦！曾连续数年夏天在德国慕尼黑接受李云迪的指导，后被范冰冰的助理发掘而进入演艺圈。

除了是琴艺精湛之外，李元玲更是专业的芭蕾舞者，而且她也热爱健身，并经常在社交媒体分享健身照，加上颜值爆表的靓样，因此在社交媒体圈粉无数，而单单Instagram就拥有超过100万个追随者。

根据她在社交媒体的分享，自2007年已开始健身生活，至今坚持了12年，而她也透露，刚开始时较着重做带氧运动，接近每天都去晨跑10公里，晚上再练习搏击和举杠铃。

除杠铃这些力量训练，李元玲表示，自己也注重做深蹲和下盘练习，加上拒绝高糖食物，现年29岁的她，除了一身马甲线，还有女生梦寐以求的“蜜桃臀。

而更为重要的是，虽然热爱健身，但李元玲并不是一身的肌肉，反而是拥有惹火曲线的身形，传达着女生健身不会变成虎背熊腰。

香港影帝张家辉在演出电影《激战》时体脂约为5%，而拥有1米7的高挑身型，体重只有45公斤的李元玲，目前的体脂仅为12%，比正常女性体脂15-25%的标准还少，堪称是《激战》的女版张家辉。

看到李元玲因健身而拥有一副好身材，女生们是不是也心动了，那就行动吧！