12399456https://www.upal.com.my/zh/feeds/jobFeedKwongwahArray ( [0] => HTTP/1.1 200 OK [1] => Date: Thu, 06 Nov 2025 02:40:25 GMT [2] => Content-Type: text/xml; charset=utf-8 [3] => Connection: close [4] => Cache-Control: no-cache, private [5] => Cache-Control: no-cache, no-store, must-revalidate [6] => Nel: {"report_to":"cf-nel","success_fraction":0.0,"max_age":604800} [7] => x-frame-options: SAMEORIGIN [8] => x-content-type-options: nosniff [9] => x-xss-protection: 1; mode=block [10] => referrer-policy: strict-origin-when-cross-origin [11] => permissions-policy: geolocation=(), microphone=(), camera=() [12] => content-security-policy: default-src * 'unsafe-inline' 'unsafe-eval' data: blob:; script-src * 'unsafe-inline' 'unsafe-eval' data: blob:; style-src * 'unsafe-inline' data:; img-src * data: blob:; font-src * data:; connect-src *; frame-src *; object-src *; media-src *; child-src *; [13] => Server: cloudflare [14] => x-robots-tag: noindex, nofollow, nosnippet, noarchive [15] => strict-transport-security: max-age=31536000; includeSubDomains; preload [16] => expires: Fri, 07 Nov 2025 02:40:25 GMT [17] => vary: Accept-Encoding [18] => Report-To: {"group":"cf-nel","max_age":604800,"endpoints":[{"url":"https://a.nel.cloudflare.com/report/v4?s=tQEEQt3UU3tn%2B9AcTIuUKJEoPFDBPN%2BLAGoQuYYNQ4XDLahTDbM7FCtFCQhOJPJeFoh%2By55DUgN8P1n5GLHPHo1H7hFwweTXEYWViR4%3D"}]} [19] => cf-cache-status: DYNAMIC [20] => Speculation-Rules: "/cdn-cgi/speculation" [21] => Server-Timing: cfCacheStatus;desc="DYNAMIC" [22] => Server-Timing: cfEdge;dur=3,cfOrigin;dur=75 [23] => Set-Cookie: UpalLiveSession=eyJpdiI6IlpWc2NYZVZwSHhmSGR6YThCVkFtbnc9PSIsInZhbHVlIjoiYlFmQUVDOXU5QzJCS09iY3lzdzlvQzBFUnZVcHRRRTVQVmJ2bXpkNTk5eVwvNTJ1UmlJVUl3a3g4OThNNDRwTEZLbEhFMXF4K2VqZDJjTlZ0ZW54ZEF3PT0iLCJtYWMiOiI4YmFiMTYwYjdlMGJlNWIzZWY5ZTI5ZGQ5ZGIwMjVjMDRmNWYyOTYwZmE2ZDQ5MTQxZjc0ZmY2MGYxZGZiZDQwIn0%3D; HttpOnly; Path=/; Max-Age=94608000; Expires=Sun, 05 Nov 2028 02:40:25 GMT [24] => CF-RAY: 99a139ddde1ddce2-KUL [25] => alt-svc: h3=":443"; ma=86400 ) 789

什么情况需要每年洗牙，而哪些人需要洗牙呢？了解一下关于口腔的问题。

众所周知，洗牙是去除牙菌斑和牙石最有效的方法。每半年到一年洗一次牙，可有效预防牙周疾病，有助于保持口腔健康。然而生活中能做到这点的人并不多。不过，当口腔健康出现以下问题时，就该重视洗牙这件事了。

{1}牙周不健康者：刷牙出血、牙床肿胀等症状都属于牙周问题，有这些情况的患者应当及时去专业牙科洗牙。专科医生会根据牙齿的实际病情进行针对性治疗，以达到最佳效果。

{2}备孕中的准妈妈：洗牙会增加流产风险，可见怀孕后出现牙周问题治疗起来比较麻烦。因此这类人群应在备孕前到口腔科检查口腔情况，根据检查情况决定是否需要洗牙，以保证孕期口腔牙周健康。

{3}需要假牙镶复者：镶牙前进行洗牙及其他牙周治疗，健康的牙周情况，可保证假牙在镶复后正常使用。

{4}矫正牙齿者：戴牙箍后，如果刷牙不仔细，很容易有卫生死角，使牙菌斑滋生导致龋齿，也更易长牙结石。因此在矫正之前要进行牙周检查，进而判断是否需要进行洗牙。此外，在矫正过程中，也要加强对牙周的检查。

{5}其他：当发现自己的牙齿有黑点、牙结石以及色斑、色素沉着等，就需要及时去医院进行洗牙治疗。

需要注意的是，也有部分人洗牙有风险：{1}是血液系疾病病人（如白血病），这类人凝血功能、抗感染能力相对较差，洗牙后，容易因出血过多加重病情；{2}是高血压、高血糖者，洗牙容易导致感染；{3}是长期服用抗凝药物者，洗牙后容易出血不止。这些病人洗牙应谨慎。

【如何保护口腔？】

早晚刷牙、饭后漱口；做到一人一刷一口杯；正确选择和使用漱口液；提倡使用保健牙刷，注意及时更换；提倡选择牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙；根据口腔健康需要选择牙膏，提倡使用含氟牙膏预防龋病；科学用氟有利于牙齿和全身健康；科学吃糖，少喝碳酸饮料；吸烟有害口腔健康；每年至少进行一次口腔健康检查；提倡每年洁牙（洗牙）一次；口腔出现不适、疼痛、牙龈出血、异味等症状应及时就诊；及时修复缺失牙齿；选择具备执业资质的医疗机构进行口腔保健和治疗。

这样刷牙才有用，巴氏刷牙法：

1每次刷牙刷满3分钟；（保证每个牙面都刷到）

2巴氏刷牙法在意牙刷的走位，而非刷牙的力道。（不用那么用力，轻轻柔柔刷走牙缝间的食物残渣）

{1}牙刷在牙面与牙龈上“打圈”；（不是横向刷牙）。

{2}刷牙齿咬合面时，牙刷在牙齿上方水平运动；（窝沟沟壑众多，争取不放过任何一个藏匿的牙菌斑）。

{3}刷牙齿颈部和龈沟时，刷毛与牙齿呈45-60度角；（里外都是如此，看着很温柔，实际最高效）。

3最后，再刷下舌头（轻轻的，用牙刷也行，用舌苔刷也ok）。