12399456https://www.upal.com.my/zh/feeds/jobFeedKwongwahArray ( [0] => HTTP/1.1 500 Internal Server Error [1] => Date: Sat, 30 Nov 2024 05:52:04 GMT [2] => Content-Type: text/html; charset=UTF-8 [3] => Connection: close [4] => X-Powered-By: PHP/7.4.33 [5] => Cache-Control: no-cache, private [6] => X-Frame-Options: SAMEORIGIN [7] => X-XSS-Protection: 1; mode=block [8] => X-Content-Type-Options: nosniff [9] => Referrer-Policy: no-referrer-when-downgrade [10] => CF-Cache-Status: DYNAMIC [11] => Report-To: {"endpoints":[{"url":"https:\/\/a.nel.cloudflare.com\/report\/v4?s=2PM%2F%2BqHWYx2k%2BJHMoNq9yFdiwMqlbrq5J2VMVrJzxhbWYgRQTnL5CLzNE8H1drpuaDuiuPQz3MGWxb48BhOiAmaFEkFqXTudvoNvcg6ihjkJobf46jsXuK6rOenxpDFAZa0%3D"}],"group":"cf-nel","max_age":604800} [12] => NEL: {"success_fraction":0,"report_to":"cf-nel","max_age":604800} [13] => Server: cloudflare [14] => CF-RAY: 8ea891b8be267cd7-LAX [15] => alt-svc: h3=":443"; ma=86400 [16] => server-timing: cfL4;desc="?proto=TCP&rtt=190490&min_rtt=190454&rtt_var=53635&sent=5&recv=6&lost=0&retrans=0&sent_bytes=2999&recv_bytes=756&delivery_rate=15201&cwnd=33&unsent_bytes=0&cid=4dd00dc4e77f058a&ts=672&x=0" ) 789

文：邱甲伟，英国 CIP 国际认证儿童职业财商教育师、国际儿童财商学院马来西亚分部院长、台湾上楷国际教育中心培训师

我们在台湾一直有开不一样的小课程比如，教家长如何带领孩子理财、女性理财课、女性机械课程、存钱课、爱情长久卡片游戏活动等。自从女性自信和魅力课程结束后，有很多同学跟我们说很喜欢具体提供女性的20种爱自己的方法，启发她们可以从不同的面向去爱自己。爱自己的行动可以分成4个层面，每一个层面都有5个方式去呈现爱自己的行为，以下就分享给大家。

◆ 健康

决定一周内其中的一天不吃肉，让身体排毒一下。

挑一个日子作为自己的健康日，定期安排做健康检查。

打电话给保险员，做一次保单健检，调整保单或买齐其他需要的保险。

晚上的时候关掉网络，不要熬夜，让自己好好睡一觉。

买一双慢跑鞋，开始做运动，或者预约给自己一次的全身按摩，放松一下。

◆ 财务

开始还清债务（如果有债务）。

开多一个储蓄帐户也可以是投资账户，在存折上贴“我爱钱”的便利贴。

写下梦想，设定投资目标，找出有兴趣的公司研究。

了解另外一半的财务状况。

读理财书籍，报名讲座，学习投资理财的知识。

◆ 心灵

给自己一点空间，自己外出用餐，带本书关掉手机，轻松地看书。

无论兴趣或想帮助别人都可以让自己多参加志工活动。

选定一个休闲嗜好，并开始投入。

原谅曾经伤害你的人，让他消失，让你前行。

试着静坐或冥想，练习让心沉淀，锻炼大脑专注。

◆ 外表

选择一个你认同的人，成为你外型或人生的模范。

丢掉不适合的衣服，穿戴能展现优点的衣物饰品。

开始学化妆，找到适合的妆容。

每天提早10分钟起床打扮自己。

开始擦保养品，从头到脚呵护自己。

以上的那么多种方法都可以立刻去行动，如果可以更具体的列下何时要开始、何时要完成、需要怎样的进行再去行动的话效果会更好，到时候你会发现充满爱的自己是最耀眼的！